اكتشف كل المشاهير الذين انفتحوا على قضايا الصحة العقلية

برجك ليوم غد

لمعرفة

أرسل لي عبر البريد الإلكتروني عرض على الموقع

عندما يتعلق الأمر بالحديث عن الصحة العقلية ، فإن المشاهير مثلنا تمامًا. ينفتحون على صراعاتهم على أمل مساعدة الآخرين على الشعور بوحدة أقل. فيما يلي بعض من أشهر الأشخاص الذين كانوا صريحين بشأن مشكلات صحتهم العقلية.

صور جيتي

من المهم دائمًا تذكير أنفسنا بأنه لا ينبغي أن يكون هناك وصمة عار حول مشكلات الصحة العقلية. أشياء مثل الاكتئاب والقلق والاضطراب ثنائي القطب والعديد من المشاكل الأخرى التي يواجهها الناس لا تخجل منها. وإذا كنت تتعامل معهم ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. في الواقع ، هناك الكثير من المشاهير الذين يعانون من نفس الشيء ، ولا يخشون التحدث عنه.

ممثلة قناة ديزني ودونيلي تجاذبوا أطراف الحديث مع بوب شوغر في مارس 2021 وكشفت كيف اكتشفت قلقها في الثامنة من عمرها. بدأت الممثلة العلاج وتم تشخيص إصابتها باضطراب القلق العام. ما ساعدني هو كتابة كل أفكاري. وأوضحت أن ذلك يساعدني على النظر إليها جسديًا. التمرين يساعد كثيرًا أيضًا. حتى الذهاب في نزهة ... بمجرد أن تنفجر النجوم ، فهذا أمر لا يصدق.

واصلت ، عليك فقط أن تتعلم كيف تتعايش مع قلقك.

بصورة مماثلة، إلى كل الأولاد الذين أحببتهم من قبل نجمة نوح سينتينيو قال إنه قبل إنشاء منظمته غير الربحية ، فافوريد دول ، شعر بالقلق والاكتئاب.

لا يتعلق الأمر بالدخول إلى أي مكان يمكنني فيه الدخول إلى هواتف الأشخاص في المنزل ، إنه يتعلق بالذهاب إلى داخلي و [قول] ، 'كيف يمكنني أن أشعر أنني بخير؟ كيف أشعر؟ 'شارك خلال أسبوع الإعلان 2020 في أكتوبر. كان هناك وقت لم أفعل فيه أيًا من هذا ، وكان لدي أمان مالي ، ولم يكن علي القلق بشأن بقائي ، ومع ذلك كنت مكتئبة ، وقلقة للغاية ، وغير سعيدة بحياتي ، ولم أفعل لا أعرف لماذا كان ذلك.

وتابع ، ولم يكن الأمر كذلك حتى دخلت إلى الداخل وذهبت ، 'أوه ، لأنك تعيش لنفسك وفقط لنفسك' ، اكتشفت أنه من المحتمل أن أفعل شيئًا. لم أستطع حتى النظر في المرآة .. كيف يفترض بي أن أتجول إذا لم أتمكن حتى من النظر إلى نفسي في المرآة؟ هذا المفهوم برمته متجذر حقًا من مكان أناني غير أناني بحيث يمكنني الاستيقاظ في الصباح وأشعر بالرضا عما أفعله في حياتي.

اتضح أنه ليس الوحيد. نجوم مثل نوح سايروس و حمامة كاميرون و كارا ديليفين و ليلى رينهارت و ليام باين و كاميرون دالاس ، ارييل وينتر و دوا ليبا و إيما واتسون و زندايا و نيكي ديمارتينو و اريانا جراند و طروادة بيليساريوس و مادلين بيتش و شون مينديز و جاستن بيبر و سيلينا غوميز و ديمي لوفاتو و كيرا كوسارين و عليه المزيد من الانفتاح أيضًا بشجاعة حول مشكلات صحتهم العقلية ، ونحن مندهشون من قوتهم.

قم بالتمرير خلال المعرض لاكتشاف جميع المشاهير الآخرين الذين انفتحوا على قضايا الصحة العقلية.

كريستينا بومفري / StarPix / شاترستوك

Bella Hadid

شاركت العارضة سلسلة من الصور لها وهي تبكي على وسائل التواصل الاجتماعي في نوفمبر 2021 ، وذكّرت المعجبين بأنك لست وحدك.

أحبك ، أراك ، وأسمعك. المساعدة الذاتية والمرض العقلي / اختلال التوازن الكيميائي ليس خطيًا وهو يشبه تقريبًا العوائق المتدفقة ... لها صعود وهبوط ، وجانب إلى جانب. لكنني أريدك أن تعرف ، هناك دائمًا ضوء في نهاية النفق ، ودائمًا ما تتوقف الأفعوانية تمامًا في مرحلة ما ، كما كتبت. لقد استغرق الأمر مني وقتًا طويلاً لأدرك ذلك في ذهني ، لكن كان لدي ما يكفي من الانهيارات والإرهاق لمعرفة ذلك: إذا كنت تعمل بجد على نفسك ، وتقضي الوقت بمفردك لفهم صدماتك ، والمحفزات ، والأفراح ، والروتين ، سيكون دائمًا قادرًا على فهم أو معرفة المزيد عن ألمك وكيفية التعامل معه.

في السابق ، تحدثت بيلا عن صحتها العقلية أثناء الدردشة معها WWD في نوفمبر 2019.

لفترة من الوقت لم أرغب في التحدث عن ذلك ، ولقد مررت كثيرًا في السنوات القليلة الماضية بصحتي. قالت إنني أشعر بالذنب لأنني قادر على عيش هذه الحياة المذهلة ، ولدي الفرص التي أملكها ، ولكن بطريقة ما ما زلت أشعر بالاكتئاب. لا معنى له. كنت أبكي كل صباح ، وأبكي أثناء استراحات الغداء ، وأبكي قبل أن أنام. كنت غير مستقر عاطفيًا لفترة من الوقت عندما كنت أعمل 14 ساعة في اليوم لمدة أربعة أشهر متتالية عندما كنت في الثامنة عشرة من عمري. أعتقد أنني أردت فقط أن أتنفس قليلاً. ولذا فقد وضعني في دوامة.

MediaPunch / شترستوك

ميغان ترينور

مع [هجمات] الذعر ، تشعر حرفيًا وكأنك تهتز بلا توقف. قال المغني ، لكن كل شيء ساد الهدوء ، وعدت إلى طبيعتي الناس في سبتمبر 2021. لا أخجل من القول إنني أتعاطى مضادات الاكتئاب. هذا الدواء أنقذني وأنقذ حياتي وأنقذ حياتي المهنية. لقد عدت أفضل من أي وقت مضى. أنا في أفضل مكان في حياتي.

MediaPunch / شترستوك

ودونيلي

أحاول أن أكون أكثر انفتاحًا بشأن رحلتي القلق والذعر. أعني ، إنه شيء منتشر يحدث في حياتي طوال الوقت ، لقد كنت متوترة جدًا وخجلًا منه طوال حياتي ، قال نجم قناة ديزني في مايو 2021 بالفيديو معهد عقل الطفل يتحسن معًا الحملة الانتخابية. أردت فقط المجيء إلى هنا وإخباركم يا رفاق أنك لست وحدك وأن هناك أشخاصًا مثلي يمرون بها ، وقد لا يرغبون في التحدث عنها لأنهم يخجلون ، لكن فقط اعلموا أنك لست كذلك وحده.

صراع الأسهم

كيندال جينر

أتذكر أنني كنت صغيرة جدًا - سأقول 8 ، 9 ، 10 - وأعاني من ضيق في التنفس وأذهب إلى أمي وأخبرها بذلك ، كما قال النموذج خلال مايو 2021 مجلة فوج مقابلة. لقد مررت بأوقات أشعر فيها أنني بحاجة إلى أن يتم نقلي إلى المستشفى لأنني أعتقد أن قلبي يفشل ولا أستطيع التنفس وأحتاج إلى شخص ما لمساعدتي. في بعض الأحيان أعتقد أنني أموت.

انستغرام

ديكسي داميليو

الصحة العقلية هي شيء أعاني منه حقًا كل يوم ، وأصبحت الموسيقى أفضل طريقة بالنسبة لي للتعبير عن ذلك. أرغب في مواصلة التحدث إليكم يا رفاق حول الوعي بالصحة العقلية لأنه حقًا مهم جدًا. لقد كافحت في الحصول على الشجاعة للانفتاح في الماضي ، ولكن مع مرور الوقت أتمنى أن أشعر براحة أكبر ... أحب العمل مع الموسيقى ومشاركتها ولذا سأستمر في فعل ما أحبه لأنني أعرف أن هناك الكثير ممن يمكنهم تتصل ، نجم TikTok مشترك على Instagram بعد إصدار أغنيتها Roommates في ديسمبر 2020. لقد استحوذ القلق والاكتئاب على حياتي هذا العام وإلى درجة أن الأفكار الوحيدة التي في ذهني أحيانًا هي ألا تكون هنا بعد الآن. ليس الأمر أنني جاحد للجميل ، ولكن كان من الصعب جدًا رؤية عدد الأشياء المدهشة التي تحدث في حياتي عندما لا يكون ذهني في المكان المناسب.

وتابعت ، هذا العام على وجه الخصوص ، لعب الإنترنت وتعليقه السلبي دورًا كبيرًا. وليس فقط بالنسبة لي ، ولكن كثيرين آخرين. أدرك أنني لا يجب أن أقرأ التعليقات وأنا أعمل على ذلك. أنا أعمل أيضًا على كيفية إظهار ذاتي الحقيقية كل يوم وعدم قضاء الوقت في محاولة الظهور بمظهر 'مثالي' للإنترنت.

انستغرام

تشارلي داميليو

انفتح نجم TikTok على الذهاب إلى العلاج في برنامج Facebook Watch هنا من أجل ذلك .

اعتدت أن أعاني من نوبات هلع سيئة ... في الصف الثالث. هكذا أثرت علي حتى قبل ثلاثة أسابيع حرفياً. تتذكر أن الأمر كان مؤلمًا للغاية لدرجة أنني لم أرغب في الحديث عنه. سأحتفظ بكل شيء في الداخل حتى أصل إلى نقطة الانهيار وسأبكي لمدة ثلاثة أيام متتالية ولم أعد حتى تشارلي. أنا هذا الشخص العاطفي الذي لا يعمل بشكل صحيح. أدخل في هذه الأماكن السيئة حقًا وهو أمر مخيف بالنسبة لي.

تابع المؤثر ، السبب الوحيد الذي يجعل [العلاج] يحدث فرقًا في الواقع هو أنني لا أتراجع وأقول كل ما كنت أرغب في قوله منذ أن كنت في السابعة من عمري.

صور جيتي

سيلينا غوميز

على مر السنين ، كانت سيلينا منفتحة جدًا تعاني من القلق والاكتئاب . في الآونة الأخيرة ، كشفت كيف عانت من اكتئابها خلال جائحة فيروس كورونا المستمر.

كاتي بيري شاهد غلاف الألبوم

في البداية ، لم أستطع التعامل معها بشكل جيد. قال المغني لقد دخلت نوعا ما من الاكتئاب ، خلال فيديو Instagram من أكتوبر 2020. وبعد ذلك بدأت بالذهاب إلى مكان كنت أكتب فيه وأنشط. أعتقد أنه أجبرني فقط على قضاء ذلك الوقت.

وتابعت ، وظيفتي هي الكثير من السفر ، والتواصل مع الناس ، وإسعاد الناس ، وهذا يجعلني سعيدة ، لذا فقد كان صراعًا. ببطء ، في النهاية ، وجدت أن الأشياء التي أفعلها تظهر ، وكان ذلك مثيرًا للغاية بالنسبة لي. لقد عملت على أشياء شخصية مثل خط التجميل الذي يهدف إلى الوصول إلى 100 مليون دولار في 10 سنوات للصحة العقلية. ومؤخرا ، تمكنت من الذهاب إلى الاستوديو. لذلك أود أن أقول الآن ، إنني أخرج بالكامل مرة أخرى وأعتقد أنه كان علي التعامل مع الأمر بالطريقة التي احتجت للتعامل معها ، وتجاوزت الأمر مع الأشخاص المناسبين والقيام بالأشياء الصحيحة والقيام بالخطوات الصحيحة لا تجعلني اصاب بالجنون.

حتى أنها دخلت إلى منشأة للصحة العقلية عدة مرات.
في العام الماضي ، كنت أعاني عقليًا وعاطفيًا ، ولم أكن قادرًا على البقاء معًا ومواكبة. لم أتمكن من الاحتفاظ بابتسامة أو الحفاظ على التفكير الطبيعي. وشعرت أن كل ما عندي من ألم وقلقي غمرني مرة واحدة ، وكانت واحدة من أكثر اللحظات رعبا في حياتي ، شرح في سبتمبر 2019. طلبت الدعم ، وتمكن الأطباء من إعطائي تشخيصًا واضحًا. في اللحظة التي تلقيت فيها هذه المعلومات ، شعرت بالفعل بأجزاء متساوية من الرعب والارتياح - بالرعب ، من الواضح ، لأن الحجاب قد تم رفعه ، لكنني شعرت بالارتياح أخيرًا لماذا عانيت لسنوات عديدة من الاكتئاب والقلق. لم يكن لدي مطلقًا إجابات كاملة أو وعي أو أي شيء عن هذه الحالة. لذلك بدأت في مواجهته وجهاً لوجه.
كما يعلم الكثير منكم ، قبل حوالي عام كشفت أن لدي مرض الذئبة. لقد اكتشفت أن القلق ونوبات الهلع والاكتئاب يمكن أن تكون آثارًا جانبية لمرض الذئبة ، والتي يمكن أن تمثل تحدياتها الخاصة ، كما أنها قال في بيان مرة أخرى في عام 2016. أريد أن أكون استباقيًا وأركز على الحفاظ على صحتي وسعادتي وقررت أن أفضل طريقة للمضي قدمًا هي أخذ بعض الوقت في الإجازة.

وعلى الرغم من أنها تعمل بشكل أفضل الآن ، إلا أنه شيء تشعر أنها لن تتغلب عليه تمامًا.

أي شخص يعرفني يعرف أنني سأبدأ دائمًا بصحتي ورفاهي ، كما قالت المطربة Bad Liar في قصة غلافها في مارس 2018 لـ هاربر بازار . لقد واجهت الكثير من المشاكل مع الاكتئاب والقلق ، وكنت صريحًا جدًا حيال ذلك ، لكن هذا ليس شيئًا أشعر أنني سأتغلب عليه على الإطلاق. لن يكون هناك يوم أحب فيه ، 'أنا هنا في فستان جميل - لقد فزت!' أعتقد أنها معركة سأضطر إلى مواجهتها لبقية حياتي ، وأنا بخير مع ذلك لأنني أعلم أنني أختار نفسي على أي شيء آخر. أريد أن أتأكد من أنني بصحة جيدة. إذا كان هذا جيدًا ، فسيتم وضع كل شيء آخر في مكانه الصحيح.

جون فوتوغرافي / شاترستوك

كاميرون دالاس

أذهب إلى الكثير من العلاج. أعتقد أن ما يساعدني كثيرًا هو التحدث عنه ، وعدم الحديث حتى عن [الشهرة والاهتمام] ولكن فقط الأشياء التي تعاملت معها أثناء نشأتي وأحب الصراعات الداخلية التي مررت بها ، ونوع من العمل من خلال أشخاص آخرين التي تحاول تجاوز هذه المشاكل أيضًا ، أوضح لـ مجلة مود . أعتقد أن هذا يخدم كثيرًا بالنسبة لي ، إنها خدمة كما تعلمون ... لدي معالج نفسي ، ومعالج نفسي منتظم ، ومعالج نفسي الأساسي ، ومعالج جنسي ، ولدي علاج جماعي ، وعلاج بالفن ، وعلاج بالموسيقى ، هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها افعل وهو رائع حقًا. لذلك ، أعتقد أن التحدث علنًا عن ماهية مشاكلك ومساعدة الآخرين سيساعدك في حل مشاكلك أيضًا.

كشف نجم Vine السابق في أغسطس 2020 أنه قضى بعض الوقت في إعادة التأهيل.

هناك الكثير من الأشخاص الذين يستيقظون ويذهبون إلى إعادة التأهيل ولا يتحدثون عن ذلك. أنت تعلم أن هناك وصمة عار قبيحة حولها وأعتقد أنه من المهم حقًا أن يبدأ الناس التحدث عن هذه الأشياء لأنها مشاكل حقيقية وأنت تعلم أنني سأتحدث عن إدمان الكحول ، تابع. على سبيل المثال ، حوالي عشرة بالمائة من كل شخص في الولايات المتحدة مدمن على الكحول. وهذا يعني أن نسبة كبيرة من الناس يتأثرون بمدمني الكحول. سواء كنت أنت أو أحد أفراد الأسرة أو صديق أو شخص تعرفه. أعتقد أنه من المهم حقًا التحدث علانية. والشيء الآخر هو الصحة العقلية بشكل عام. أنت تعرف أن الشرب بالنسبة لي كان وسيلة جعلتني أشعر براحة أكبر مع نفسي وساعدتني في تخدير الأشياء ، لكن المشاكل الحقيقية تكمن وراء ذلك. مثل كونك ACOA [الأطفال البالغون من مدمني الكحول] نشأ مع مدمن على الكحول أو تعاني من صدمة طفولتك الخاصة ، عليك أن تعمل من خلال المشاكل التي لديك ونوع من التحدث عن ذلك.

صور جيتي

نوح سايروس

أثناء مناقشة أغنيتها Lonely ، أصبحت نوح حقيقية في التغلب على صراعاتها مع الاكتئاب والقلق.

كتبت هذه الأغنية العام الماضي ، وكانت تلك واحدة من أصعب سنوات حياتي. شعرت بأنني عالق في هذا المكان لدرجة أنني لم أستطع الخروج منه لفترة من الوقت وشعرت أنني لا أملك السيطرة على حياتي ، هي اعترف . أنا فقط بحاجة لإخراجها. كنت بحاجة إلى المحادثة لأنني لم أستطع تحملها في جسدي بعد الآن ، ولم أستطع تحمل الشعور بالقلق الذي يدور في صدري. لم أستطع تحمل ذلك بعد الآن ، أو كنت سأنفجر ، هذا ما شعرت به. لم يفهمها أحد ، ولم يفهمها أحد من حولي.

أوضحت جمال امرأة سمراء أنها في النهاية تحدثت إلى مديرها حول قضاياها وغيرت كل شيء بالنسبة لها.

واصلت مجرد معرفة أن شخصًا واحدًا في فريقي يفهم. أعتقد أن التركيز الرئيسي مع الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب هو التحدث عن ذلك. هكذا خرجت منه لأنه إذا كنت سأحتفظ به لنفسي ، فلن أحصل على المساعدة التي احتاجها أبدًا.

أطلقت المغنية أيضًا مجموعة ملابس جديدة ، تسمى LONELY ، في محاولة لجمع الأموال من أجلها مؤسسة جيد - منظمة غير ربحية تعمل على زيادة الوعي بقضايا الصحة العقلية وتمنع الانتحار للمراهقين والشباب. أثناء الترويج لملابسها الجديدة ، انفتحت مرة أخرى حول قضاياها الخاصة.

إنه شيء قريب جدًا من قلبي. لقد عانيت من القلق والاكتئاب منذ أن كان عمري 10 أو 11 عامًا ، اعترفت بذلك العرض المتأخر مع جيمس كوردن . لذا ، أعتقد أنه موضوع ضخم. أحد الأشياء التي كنت أرغب دائمًا في استخدام هذه المنصة [من أجلها] هو التحدث عن صحتي العقلية ومساعدة الشباب في جميع أنحاء أمريكا وفي كل مكان في العالم على معرفة أنهم ليسوا وحدهم.

قالت المغنية إنها انتهت من السماح لقلقها بالسيطرة على حياتي كما حدث طوال هذه السنوات.

وتابعت قائلة: لطالما أردت أن أستخدمها كمنبرتي لشيء جيد ، وكل المخاوف التي لدي ، استخدمها للخير وليس للشر. أريد أن أكون قادرًا على التحدث عن ذلك ، ورفع مستوى الوعي والسماح للأطفال في جميع أنحاء العالم بمعرفة أنهم ليسوا وحدهم.

كشفت أيضًا أن EP الخاص بها ، صرخة جيدة ، كانت مستوحاة من مشاكل صحتها العقلية.

قال نوح في رسالة مقابلة . يحب الكثير من الناس أن يحكموا عليك ويسخروا منك على الإنترنت ، ويجعلك الناس تشعر بالجنون عندما تكون في حالة اكتئاب أو تشعر بالقلق أو تصاب بنوبة هلع.

كما كشفت في الماضي أنه يتم مقارنتها باستمرار بأختها مايلي جعلها بحاجة إلى علاج.

صور جيتي

حمامة كاميرون

ال أحفاد أصبحت نجمة حقيقية بشأن صحتها العقلية خلال مقابلة مع ابتكر وزرع .

كانت سنواتي الأولى في الصناعة بعضًا من أفضل سنوات حياتي ، بينما كانت أيضًا من أسوأ المعارك التي مررت بها والتي لا يمكن تصديقها. لقد استمتعت بالتأكيد كثيرًا ، وجربت من أنا ، وما هي قدراتي ، وأقع في الحب للمرة الأولى وأبحر في هذا العالم الجديد تمامًا الذي كنت الآن ، فجأة ، منخرطًا فيه ، قالت. بينما كان هذا يحدث ، كنت أتعامل أيضًا مع وفاة والدي ، فقدان الشهية الشديد والشره المرضي والقلق المتعلق بالشهرة المكتشفة حديثًا والاهتمام العالمي وما سيصبح في النهاية علاقة غير صحية بشكل لا يصدق.

ولكن على الرغم من صعوبة الأمور ، أوضحت الجميلة الشقراء أن كل ذلك جعلها أقوى كثيرًا في النهاية.

أعتقد أن كل شيء في تلك السنوات ، وفي كل عام حتى يومنا هذا ، مهنيًا أو شخصيًا أو كليهما ، قد أعدني لمسيرتي المهنية وحياتي الآن ، حيث إنني بلا شك الأقوى والأكثر تركيزًا والأكثر خجلًا أنني أضافت إلى أي وقت مضى في حياتي. لم يكن كل شيء سحريًا ، لكن يبدو أنه كان بالضبط ما يجب أن يكون عليه حتى أكون حيث أنا الآن والإنسان الذي أصبحت عليه.

تحدثت Dove أيضًا عن ذلك في سلسلة تغريدات في 26 نوفمبر 2019.

خرج للتو من جلسة علاج أخرى / جلسة صدمة مكثفة. وكتبت على تويتر: الشعور بأنني أخف وزناً قليلاً ، ولكنني أتذكر بشدة مقدار العمل الحقيقي الذي يجب أن أقوم به / الألم الذي يجب أن أفكه. هذه الحياة صعبة ، أنتم. والصحة العقلية / الحاجة إلى المساعدة لا تخجل منه. اعتنوا بأنفسكم.

خرج للتو من جلسة علاج أخرى / جلسة صدمة مكثفة. أشعر بقليل من الخفة ، ولكن يتم تذكيرك بشدة أيضًا بحجم العمل الحقيقي الذي يتعين علي القيام به / الألم الذي يجب أن أفكه. هذه الحياة صعبة ، أنتم. والصحة العقلية / الحاجة إلى المساعدة لا تخجل منه. اعتنوا بأنفسكم.

- دوف كاميرون (DoveCameron) 27 نوفمبر 2019

أيضًا: أعلم أن العلاج ليس شيئًا يمكن للجميع الوصول إليه / يستطيع تحمل تكاليفه ، وأتمنى أن لم يكن الأمر كذلك. ولكن بأي طريقة ممكنة ، مهما كان ما يمكنك الوصول إليه - يرجى إعطاء الأولوية لحالتك الداخلية / صحتك العقلية ، تابعت الممثلة. قبل أن تتمكن من مساعدة أي شخص آخر ، يجب أن تساعد نفسك. انت تهم.

أيضًا: أنا أعلم أن العلاج ليس شيئًا يمكن للجميع الوصول إليه / يستطيع تحمل تكاليفه ، وأتمنى أن لم يكن الأمر كذلك. ولكن بأي طريقة ممكنة ، كل ما يمكنك الوصول إليه ؛ يرجى إعطاء الأولوية لحالتك الداخلية / صحتك العقلية. قبل أن تتمكن من مساعدة أي شخص آخر ، يجب أن تساعد نفسك. انت تهم.

- دوف كاميرون (DoveCameron) 27 نوفمبر 2019

فتحت دوف سابقًا حول قضاياها إلى مجلة سبعة عشر .

كنت أسمي نفسي قلقًا للغاية ، وقد تعاملت مع الاكتئاب. ولدي حلقات مما أشعر به تمامًا مثل الهوس أو شيء يشبه أنني فجأة في حُفر اليأس. لا أستطيع إخراج نفسي. قالت: أنا على الأرض وأبكي. كنت خائفة عندما كنت أصغر سنًا للتحدث عن مواضيع معينة لأن هناك الكثير من الأشخاص في هذه الصناعة الذين يقولون لك ألا تتحدث عن الكثير من الأشياء. ثم مع تقدمك في السن ، تكون نوعًا ما مثل ، انتظر ، لا ، ربما أعلم بشكل أفضل. ربما لا يهمني ما تعتقده. ربما تكون المخاطرة أقل أهمية بكثير من المكسب. وأعتقد أن الكثير من الحياة الطبيعية ستأتي من إزالة الغموض عن الكثير في حياتنا الشخصية حتى ينظر إليها الشباب.

كانت نجمة ديزني منفتحة جدًا على Twitter بشأن مشكلاتها المتعلقة بالقلق في الماضي ، وفي ديسمبر 2018 ، كان عليها ذلك خذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي بسبب ذلك.

لقد وصل قلقي إلى أعلى مستوياته على الإطلاق ولم أكن أفضل نسخة من نفسي في الأيام القليلة الماضية. أعتقد أنني سأحاول أخذ استراحة على وسائل التواصل الاجتماعي. بضعة أيام فقط. لمعرفة ما إذا كان يساعد ، هي كتب . احبكم جميعكم جدا! حقا من أنقى جزء من قلبي. شكرا لكم على كل شيء.

بالإضافة إلى ذلك ، في قصتها الغلافية في مايو 2019 لـ مجلة ASOS ، ال جاهل: الموسيقية كشفت النجمة أنها تعاني أيضًا من اضطراب في الأكل.

عندما أقول إنني لست من أكبر المعجبين بهذه الصناعة ، يستيقظ الناس. أنا ممتن ، فأنا لست مجتهدًا للاستمتاع بها. قالت إنه كان من الصعب إخبار الناس أنني ممتنة ، لكنني أيضًا أتعامل مع القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل والفقدان والمآسي والانفصال في دائرة الضوء.

كريس بيزيلو / Invision / AP / Shutterstock

LaurDIY

LaurDIY ، AKA لورين ريهيماكي ، التي كشفت في مقطع فيديو عن إصابتها باضطراب ما بعد الصدمة والقلق بعد أن شاهدت صديقة لها تعاني من نوبة صرع.

أعاني من اضطراب القلق العام الذي قد يكون سببه الصدمة ، مع اضطراب ما بعد الصدمة الخفيف. وبشكل أكثر تحديدًا ، أنا أعاني من رهاب الخلاء و Emetophobia ، شارك YouTuber في الفيديو .

صور جيتي

جاستن بيبر

خلال مسلسلاته الوثائقية على اليوتيوب مواسم، كشف جاستن أنه تم تشخيصه بشكل خاطئ بالاضطراب ثنائي القطب.

كنت ، مثل ، أموت. لا يعرف الناس مدى جدية الأمر. لقد كان الأمر شرعيًا ومخيفًا بشكل مجنون ، فقد اعترف في فبراير 2020. لقد قلت لنفسي بشكل أساسي ، 'يا إلهي ، إذا كنت حقيقيًا ، يمكنك تجاوز هذا الموسم من إيقاف هذه الحبوب والأشياء ، وإذا فعلت ذلك ، فسأفعل باقي العمل. 'لم أقم قط بالعمل الفعلي. لقد تخلصت من الحبوب ولكني لم أذهب إلى جذر كل شيء ، لذلك عدت للتو حول ما يفعله معظم الناس.

بدأ جاستن في الحصول على علاج للاكتئاب والقلق في فبراير من عام 2019. وقد انفتح عليه انستغرام .

لقد كتب فقط أردت أن تبقيكم محدثين قليلاً يا رفاق. آمل أن يتردد صدى ما أمر به معكم يا رفاق. كانت تكافح كثيرا. مجرد الشعور بقطع الاتصال والغرابة. أنا دائمًا ما أتعافى ، لذا فأنا لست قلقًا لأنني أردت فقط التواصل وأطلب من رفاقك الدعاء من أجلي. الله أمين ودعواتك تعمل حقًا شكرًا ... أكثر المواسم البشرية التي مررت بها على الإطلاق في مواجهة أشيائي ...

تحدث أيضا إلى مجلة فوغ حول مشاكل صحته العقلية السابقة.

وأوضح أنني أصبت بالاكتئاب حقًا في الجولة. لم أتحدث عن هذا ، وما زلت أعالج الكثير من الأشياء التي لم أتحدث عنها. كنت وحيدا. كنت بحاجة لبعض الوقت. لقد كنت ناجحًا منذ أن كان عمري 13 عامًا ، لذلك لم تتح لي الفرصة حقًا للعثور على ما كنت بصرف النظر عما فعلته. كنت بحاجة فقط لبعض الوقت لتقييم نفسي: من أنا ، وماذا أريد من حياتي ، وعلاقاتي ، وما أريد أن أكون - الأشياء التي عندما تكون منغمسًا جدًا في مجال الموسيقى ، تفقد رؤيتك نوعًا ما.

Broadimage / شترستوك (

كارا ديليفين

انفتحت كارا عن مشاكل صحتها العقلية خلال مقابلة معها مترو المملكة المتحدة

لقد عانيت من مرضي العقلي من قبل ، لكن الأمر كان دائمًا بسبب الصدمة من الأشياء التي حدثت لي عندما كنت طفلاً ، لذا فهي ليست هي نفسها ، كما قالت للمنفذ. سيأكلك الشك الذاتي على قيد الحياة وسيكون الشيء الوحيد الذي يقف في طريقك مع كل شيء. أعتقد أنني قضيت حياتي في التغلب على مخاوفي. كنت أكره الأداء ، وأكره الانتباه. ومع ذلك ، أعتقد أن التغلب على هؤلاء جعلني أبدأ حقًا في حب واحترام نفسي وهو ما لم أفعله كثيرًا عندما كنت طفلاً.

كما تحدثت عن ذلك ماري كلير أخبرهم أن 16 [عامًا] كانت واحدة من أسوأ سنوات حياتي ، أكثر عمري اكتئابًا. أردت فقط أن أعرف أن (أ) لم أكن وحدي و (ب) كانت تلك اللحظة فقط. اللحظات مثل النهر - تستمر.

أثناء التحدث إلى مجلة دبليو ، ال مدن ورقية كشفت الممثلة ، شعرت بالغربة والوحدة ، لأنني كنت مثل ، 'ما خطبتي؟' أردت دائمًا أن يحبني الناس ، لذلك لم أغضب منهم أبدًا. لقد حولت غضبي إلى نفسي.

كرهت نفسي لكوني مكتئبة ، كرهت الشعور بالاكتئاب ، كرهت الشعور ، تابعت. لقد كنت جيدًا جدًا في فصل العاطفة تمامًا. وطوال الوقت كنت أخمن نفسي ، أقول شيئًا ثم أكره نفسي لقولي ذلك. لم أفهم ما كان يحدث بصرف النظر عن حقيقة أنني لم أعد أرغب في البقاء على قيد الحياة بعد الآن.

أضافت كارا: لقد شعرت دائمًا بالغرابة والاختلاف عندما كنت طفلاً ، وكان هذا الشعور شيئًا لم أفهمه أو أعرف كيف أعبر عنه. أتمنى لو كان من الممكن أن أعانق نفسي. أتمنى لو كنت أعرف أنني ما زلت هناك في مكان ما ، وأنني لست أسوأ عدو لي ، وأنني لم أكن محاصرًا. إذا كان بإمكانك التمسك بحياتك العزيزة - لأن كونك مراهقًا يمكن أن تشعر وكأنك على أفعوانية إلى الجحيم ، وهذا ما شعرت به بصراحة - يمكنك تجاوز ذلك. الوقت يمر ، المشاعر تمر ، تتحسن الأمور.

لم يكن لدي أي إحساس بمن أكون. لم يكن لدي هوية. كل ما كنت أعانيه هو مرض عقلي ، أو طفلة ، أو راعية ، أو عارضة أزياء ، والتي بدت سخيفة جدًا بالنسبة لي ، هي أيضًا قال . كان الأمر مثل نزاهتي ، وأخلاقي ، وكل شيء كان متعفنًا ، كما لو لم يتبق لي شيء ، لأنني بصراحة كنت أبيع نفسي فقط لأنني أردت الانتماء ، واعتقدت أنه من خلال توظيف الأشخاص لي ، كان ذلك يمنحني إحساسًا بمن انا كنت.

لكن الجمال الشقراء استمر في شرح كيف تغلبت على هذه الوحدة التي كانت تشعر بها ، وحتى أنها كانت لديها رسالة لنفسها الأصغر.

وتابعت: أود أن أقول تواصل أكثر ، لتكون أكثر انفتاحًا بشأن ما تمر به. 'السبب بصدق ، إذا كان لديك أي ثقة ، أن تكون واثقًا من ضعفك هو أفضل شيء يمكنك أن تطلبه على الإطلاق.

ديفيد فيشر / شاترستوك

كريستين ستيوارت

ال الشفق تحدثت الممثلة بصراحة عن معركتها مع القلق.

مررت بالكثير من التوتر وفترات الصراع. أخبرت كريستين أن لدي نوبات هلع مجلة ايل . كنت أعاني دائمًا من آلام في المعدة. وكنت مهووسًا بالسيطرة ولم أستطع توقع ما سيحدث في موقف معين ، لذلك سأقول ، 'ربما سأمرض' ... إنه نوع من اللافت للنظر. لقد خرجت للتو من ذلك ، لكن هذا لا يعني أنني لست قلقًا.

هي أيضا انفتحت ل ماري كلير حول القلق الشديد الذي عانت منه بين سن 15 و 20.

كنت قلقة باستمرار. كنت نوعا ما مهووس بالسيطرة. وأوضحت أنه إذا لم أكن أعرف كيف سيحدث شيء ما ، فسأجعل نفسي مريضًا ، أو سأكون محبوسًا أو مثبطًا بطريقة كانت منهكة حقًا.

صور جيتي

ليلى رينهارت

قالت ليلي: أعتقد أنه كلما تحدثنا عنها كلما قل شعورنا بالوحدة ET كندا من أن تكون مدافعا عن أولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. كان شيئًا كان جزءًا من حياتي: الاكتئاب والقلق. لقد كان شيئًا كنت محاطًا به وأعيش معه لمدة عقد حتى الآن. لم يعلمني والداي أبدًا أن أخجل منه.

كانت الممثلة منفتحة جدًا الآثار السلبية التي أحدثتها وسائل التواصل الاجتماعي عليها ، وفي فبراير من عام 2019 ، كشفت أنها كانت تحصل على مساعدة احترافية.

العلاج ليس شيئًا تخجل منه أبدًا. يمكن للجميع الاستفادة من زيارة المعالج. بغض النظر عن عمرك أو مدى 'الفخر' الذي تحاول أن تكون عليه ، كتبت على Instagram Stories. كلنا بشر وكلنا نكافح. لا تعاني في صمت. لا تخجل من طلب المساعدة. أبلغ من العمر 22 عامًا. أعاني من القلق والاكتئاب. واليوم بدأت العلاج مرة أخرى. وهكذا تبدأ رحلة حب الذات بالنسبة لي. حظا سعيدا لك.

كما أنها أصبحت حقيقية فيما يتعلق بقضاياها مجلة جلامور .

لقد أثر الاكتئاب عليّ من نواحٍ عديدة. قالت إنه شيء لا يزول أبدًا. لقد عانيت من الاكتئاب والقلق. ليس باستمرار ، لكنني ما زلت أعاني من ذلك. لدي فترات من الوقت أشعر فيها بعدم التحفيز تمامًا ، ولا أريد أن أفعل أي شيء وأستجوب نفسي. لا أعرف كيف أتعامل مع التوتر جيدًا. أجد أن الحديث عن ذلك ومشاركة تجربتي مع أشخاص آخرين ، وتذكير نفسي بأنني لست وحدي كان علاجيًا بشكل لا يصدق.

عندما بدأت في الذهاب إلى العلاج لأول مرة ، كان ذلك بسبب قلقي الاجتماعي المذهل. كنت أواجه صعوبة في الذهاب إلى المدرسة كل يوم. كنت أبكي قبل المدرسة. كنت أتظاهر بالمرض حتى تسمح لي أمي بالبقاء في المنزل. عندما تسمع مصطلح 'القلق المعوق' ، هذا ما كان لدي عندما كنت في الرابعة عشرة من عمري ، تابعت. سمحت لي رؤية المعالج أن أفهم. كان الهدف بالنسبة لي هو أن أترك العلاج دائمًا طولا ببضع بوصات. الشعور وكأنني قد خففت من مشكلة من خلال تعلم كيفية حلها. ليس كل شيء له إجابة مباشرة - لن يستغرق الأمر جلسة واحدة فقط - لكنني بدأت أفكر ، 'لقد كبرت ، لقد فعلت هذا ، لقد اكتشفت ذلك ، الآن يمكنني الذهاب إلى العالم و حاول أن تضع ما تعلمته موضع التنفيذ. 'هكذا أنظر إلى العلاج. أنا لست مجنونة ولست إشكالية. أنا مجرد إنسان يشعر بشيء ما بطريقة مختلفة عما يشعر به الآخرون.

ال ريفرديل نجمة أيضا مكشوف أثناء ظهوره على The Tonight Show بطولة جيمي فالون أنها تعاني من الوسواس القهري.

صور جيتي

ليام باين

فتح مغني The One Direction مشاكل صحته العقلية خلال مقابلة مع مجلة Esquire . وأوضح أنه يعاني من رهاب الخلاء ، وهو اضطراب قلق تخشى فيه المواقف التي قد تجعلك تشعر بأنك محاصر أو عاجز أو محرج.

قال ليام إنني أعاني منه أحيانًا قليلاً بمعنى أنني سأحصل على أيام لا أريد فيها مغادرة منزلي. حتى لو كان ذاهبًا إلى المتجر فقط. كنت سأذهب لطلب قهوة في ستاربكس وسأتعرق لأنني لا أعرف ما إذا كنت أفعل الشيء الصحيح أم لا. سأفكر ، 'لا أريد أن أكون هنا.' أستطيع أن أشعر بذلك الآن - كان مثل هذا القلق الرهيب حيث كنت أتعرق في دلاء في السيارة أفكر ، 'لا أريد أن أفعل هذا.'

كريس براون وبيا ميا

قال أيضًا: لقد مررت بانهياراتي وحدثت أشياء مختلفة لي ، حيث لم أكن على ما يرام بالتأكيد الأحد سري . أحد أهم الأشياء هو أن ترى شخصًا ما ، شخصًا محترفًا تتمثل وظيفته في معرفة ما إذا كنت على ما يرام أم لا. التمرين هو [مساعدة] ضخمة بالنسبة لي. أنا أيضًا محظوظ جدًا لوجود أشخاص رائعين حولي.

قال الحبيب 1D أيضا مجلة جي كيو الذي - التي كان لديه مشكلة في الشرب .

ذهبت إلى العلاج بعد عامين [انتهت الفرقة]. لقد خرجت عن المسار قليلاً ولم أستطع حقًا معرفة ما الذي كان يحزنني. لذا ، كما تعلم ، قام فريقي بإحضار شخص ما لمساعدتي في عدة أشياء مختلفة وصعبة كنت أمر بها. كنت أحاول فقط اكتشاف نفسي. لقد كان مسارًا غريبًا طوال الحياة ، وبعد ذلك عندما يتم إيقاف تشغيل المفتاح ، تُترك لأجهزتك الخاصة ، كما قال. كنت أشرب كثيرًا وأدخل في مواقف سيئة للغاية لبعض الوقت في الواقع. وقد وصلت إلى ذروة لحظة علمت فيها أن الشرب سيؤثر علي. كنت بحاجة لفعل شيء حيال ذلك. قضيت الكثير من الوقت في الشرب للهروب من العالم المجنون الذي خلقته لنفسي. لم أكن أعرف ما كنت أفعله. جلسة العلاج الأولى تلك ، وقلت ، 'لا أعرف حتى ما يعجبني أو أي شيء عن نفسي ،' كانت أشياء مخيفة جدًا. كنت خائفًا من المدى الذي وصلت إليه مسيرتي المهنية وأنه قد يمضي إلى أبعد من ذلك. يمكنك أن تقول ، 'من يخاف النجاح؟' ولكن هذا ما يستلزمه أحيانًا. لقد تفوق علي النجاح في أكثر من مناسبة. عندما أخسر أميل إلى التركيز أكثر.

كشف ليام أيضًا أنه كاد أن يقتل نفسه عدة مرات.

أنا محظوظ جدا لكوني هنا. هناك أوقات يكون فيها هذا المستوى من الوحدة والناس يدخلون إليك كل يوم ، يكون الأمر مثل ، 'متى تنتهي هذه النهاية؟' هذا كاد أن يقتلني عدة مرات ، اعترف .

عندما سئل عما إذا كان يفكر في التصرف بناءً على هذه الأفكار ، أضاف ليام ، نعم ، عندما كنت في مكان سيء. إنها مائة بالمائة ، كما تعلمون؟ لا فائدة من إنكار ذلك - لقد كان بالتأكيد على القائمة عدة مرات في حياتي.

وضع تلك الابتسامة السعيدة على وجهي وأغني الأغاني - في بعض الأحيان كان الأمر أشبه بارتداء أحد تلك الأزياء ، وتحت الزي ، لا يرى الناس حقًا ما يحدث ، تابع مغني Strip That Down. هناك شيء واحد فقط يمكنك التحكم به في هذا الموقف وهو أنت. فقط افعل اليوم. تواصل مع هذا الشيء وبعد ذلك ستكون هناك عقبة أخرى في غضون بضعة أشهر أو بضعة أسابيع أو ربما في اليوم التالي.

نحن سعداء للغاية لأنه بخير!

كريس أليرتون / شاترستوك

إيما واتسون

كشفت إيما في فوغ البريطانية قضية ديسمبر 2019 التي كانت بحاجة إلى علاج بعد بطولة في هاري بوتر أفلام.

لقد جلست في العلاج وشعرت بالذنب حيال ذلك. أنا مثل ، 'لماذا أنا؟ شخص آخر كان سيستمتع ويريد هذا الجانب أكثر مني. 'ولقد كافحت كثيرًا مع الشعور بالذنب حول ذلك. أنا مثل ، 'يجب أن أستمتع بهذا أكثر بكثير ، يجب أن أكون أكثر حماسة وأنا في الواقع أعاني' ، اعترفت. جزء مما ساعدني في العثور على السلام هو أنه كانت هناك لحظات عندما أصبح الأمر كبيرًا لدرجة أنني كدت أعاني من الدوار وشعرت أنه أصبح كبيرًا لدرجة أنني شعرت بأنني غير متصل ، وجزء من السلام بداخلي هو تذكر هويتي. أنا ابنة شخص ما. أنا ابنة أمي ، أنا ابنة أبي ، أنا أخت. أنا أنتمي إلى عائلة. لقد جئت من مكان ، لدي جذور. هناك وجود كبير وهوية كبيرة لدي وهي حقًا مهمة وثقيلة وقوية ، ولا علاقة لها بأي من ذلك.

ديفيد فيشر / شاترستوك

دوا ليبا

أصبحت دعاء حقيقية بشأن قلقها أثناء التحدث إليها بي بي سي الإفطار .

اعترفت المغنية بأن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تكون أداة رائعة ويمكن أن تكون ممتعة للغاية لمشاركة الأشياء ولكنها في نفس الوقت تكاد تكون أرضًا خصبة للكراهية والقلق. يشعر الناس أنهم يستطيعون قول الأشياء لأنهم يختبئون خلف شاشة الكمبيوتر ، وبالنسبة لي من المهم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بأحجام صغيرة - طالما أنها تجعلني أشعر بالرضا ، والثانية لا أحب أن أتناولها بعض الوقت بعيدا عن ذلك. أشعر أن هذا شيء يجب أن نفعله جميعًا ، يجب أن نشجع اللطف ونحمي معجبينا ونحمي أنفسنا - فقط كن لطيفًا مع بعضنا البعض. أشعر أنه سيكون لدينا جميعًا تجربة أفضل بكثير على وسائل التواصل الاجتماعي إذا كان الأمر كذلك. لا يمكنك تغيير رأي الجميع بشأن ذلك ، ويستخدمه بعض الأشخاص كشكل من أشكال الإفراج ، بأي طريقة قد تكون - أحيانًا على حساب الآخرين. لكنها خطوات صغيرة. نأمل أن نحاول أن نجعلها تجربة أكثر أمانًا للجميع.

صور جيتي

ارييل وينتر

ال عائلة عصرية كشفت نجمة عبر Instagram Stories في أبريل 2019 ، أنها كانت في العلاج لمدة ست سنوات.

وكتبت أن الصحة العقلية مهمة بشكل لا يصدق بالنسبة لي. لقد كنت في العلاج كل أسبوع لمدة ست سنوات ولا أعرف أين سأكون بدونه. لقد كبرت كشخص وتمكنت من تعلم كيفية التعامل مع أشياء من الماضي تؤثر على حاضرتي. إنها رحلة لذا فأنا لست على طول الطريق ، لكني أبلي بلاءً حسنًا.

أوضح آرييل أيضًا أنه بالتأكيد ليس شيئًا تخجل منه.

أنا أستخدم مزيجًا جيدًا من الأدوية التي تعمل الآن في النهاية. وتابعت أن الأمر استغرق مني إلى الأبد للعثور على الأشخاص المناسبين. لا يوجد شيء مخجل في رؤية المعالج أو تناول الدواء. من الصعب سماع ذلك عندما تمر بوقت عصيب لأنه كيف نتحدث مع أي شخص ونجد الدعم إذا لم يستمع أقرب الأقارب إلينا؟ آمل أن تبقينا المناقشات نتقدم في الاتجاه الصحيح مع فحوصات الصحة العقلية. لسنا بحاجة لإخفاء معاناتنا على الرغم من أنني أعرف مدى صعوبة المشاركة. نحن نفعل شيئًا لتحسين حياتنا. اعتني بنفسك دائمًا ولا تستمع إلى أي شخص يخبرك أنه غير موجود أو أنه شيء عليك الاحتفاظ به لنفسك.

وفي تشرين الثاني (نوفمبر) 2019 ، تحدثت آرييل عن مشاكلها مرة أخرى.

أعتقد أنه من المهم حقًا أن يعتني الأطفال بأنفسهم وأن يجعلوا ذلك أولوية. يمكنك أن تعتني بنفسك ولا تكون أنانيًا. يمكنك التأكد من إعطاء الأولوية لما تشعر به ، هي قال . وأعتقد أن هذا شيء لم أفعله لفترة طويلة جدًا وأنا أفعل ذلك الآن وهذا شعور رائع. نحن نحصل على حياة واحدة فقط وعليك أن تعيش حياتك الخاصة ، عليك أن تفعل كل ما تستطيع للتأكد من أنك تشعر بصحة جيدة عقليًا وجسديًا وهذا شيء أفعله كثيرًا الآن وهو لطيف.

ويلي سانجوان / Invision / AP / Shutterstock

زندايا

اعترفت الممثلة بأنها بطولة برنامج HBO نشوة أعطاها قلقًا كبيرًا ، ونحن فخورون جدًا بها لتجاوزها.

بالرغم من نشوة كان الخروج مذهلاً ومثيرًا ، كما كان مرهقًا للغاية. لقد أصابني الكثير من القلق كل أسبوع الرجل العنكبوت: العودة للوطن وأوضح النجم ل مجلة ايل . هذا شيء أتعامل معه. لدي قلق. أنا أعلم بالفعل بعد انتهاء هذه المقابلة ، سوف أتطرق إليها لأسابيع.

هي أيضا انفتحت حول هذا الموضوع الوصول إلى هوليوود .

شرحت أنا مناصرة للكمال الطبيعي ، لذلك أريد دائمًا أن أفعل الشيء الصحيح وأن أكون أفضل ما أستطيع. أعتقد أننا جميعًا في رحلة نتعلم كيف نكون أكثر صبرًا ولطفًا مع أنفسنا ، ونفسح المجال لأنفسنا للتواجد. إنه شيء أتعلمه وأكتشفه.

جريجوري بيس / شاترستوك

نيكي ديمارتينو

لقد كنت غير نشط في الأسابيع القليلة الماضية لأنني كنت في ركود كساد. أولئك الذين يحاربونها منكم ، يعلمون أنها تأتي من العدم ويصعب الخروج منها ، وتشعر بالعجز لأنها لا تعرف متى ستخرج منها ، مستخدم YouTube كتب على الانستقرام. لكن صباح أمس ، استيقظ صديقي @ thenatewest بجواري وعرض التقاط صورة معي لتجعلني أشعر بنفسي مرة أخرى. أنا لا أحب هذه الصور فحسب ، لكنها تجعلني أبتسم لأن لدي أفضل الأشخاص من حولي الذين يحاولون دائمًا تقديم أفضل ما لدي. لأي شخص يمر بحالة ركود ، أظهر بعض الحب للأشخاص من حولك الذين لا يتخلون عنك أبدًا وحاول دائمًا المساعدة في الأشياء التي لا يفهمونها. اصرخ لأولئك الذين يكافحون واصرخ لمن بجانبهم. أنتم جميعًا نجوم موسيقى الروك.

صور جيتي

اريانا جراند

انفتحت المغنية عن قلقها والاكتئاب ، بعد أن اضطرت إلى إلغاء لقاء ما قبل العرض والترحيب بسبب نوبات الهلع.

كان اكتئابي وقلقي في أعلى مستوياته مؤخرًا. لقد قدمت لك كل ما لدي وأحاول المضي قدمًا بأقصى ما أستطيع وإخفائه ، كتبت على Instagram Stories. كان اليوم صعبًا للغاية. بعد حفنة من نوبات الهلع ، أشعر أن القرار الأكثر حكمة هو عدم القيام بحفلة التحقق من الصوت أو [الالتقاء والترحيب] اليوم والحفاظ على طاقتي من أجل العرض. لا أريد الاستعجال خلال وقتنا معًا أو أن أبدو مرتعشًا. أحب قضاء الوقت الفعلي معك ولن أكون قادرًا على التواجد أو منحك أفضل ما لدي اليوم. أتمنى لو كان لدي سيطرة على هذه الهجمات ولكن كما يفهم أي شخص يعاني من القلق أو الاكتئاب ، في بعض الأحيان يمكنك العمل فقط وفقًا لشروطه وليس بشروطك الخاصة.

وهذه ليست المرة الأولى التي يتحدث فيها آري عن ذلك. كما يعلم المعجبون ، عانت مطربة Dangerous Woman للأسف من الكثير من الصدمات على مر السنين. كان حفلها الموسيقي في مانشستر أرينا 2017 هدفًا لهجوم مروّع ، وصديقها السابق ، ماك ميلر ، توفي بشكل مأساوي بعد عام. ألبوم أريانا محلي ، يركز كثيرًا على الصحة العقلية - على وجه التحديد ، أغنية Get Well Soon.

شاملة، [ فاريل ] نوعًا ما أجبرني على الخروج مني ، لأنني كنت في وضع سيء حقًا عقليًا ، المغني قال حول صنع المسار. لطالما كنت أعاني من القلق ، كنت أعاني من القلق لسنوات. ولكن عندما عدت إلى المنزل من جولة وصلت إلى ذروة شديدة ومختلفة للغاية. لقد أصبح جسديًا ولم أكن أخرج على الإطلاق ، وشعرت أنني خارج جسدي. كانت لدي هذه التعويذات بين الحين والآخر حيث شعرت وكأنني كنت أعاني من déjà vu ، ولكن مثل 24/7 لمدة ثلاثة أشهر في كل مرة. لقد كان غريبًا حقًا ، وكان كل ذلك في ذهني. كان [فاريل] مثل ، 'عليك أن تكتب عنها. أنت بحاجة لتحويل هذا إلى موسيقى وإخراج هذا ، وأعدك بأنها ستشفيك. 'وقد ساعدك ذلك بالتأكيد. ما زلت أستغرق بضعة أسابيع لأشعر بتحسن ، ولكن بالنظر إلى الوراء الآن من مكان أكثر صحة ، ربما تكون واحدة من أهم الأغاني التي سأكتبها على الإطلاق.

تشيلسي لورين / شاترستوك

كيرا كوسارين

أصبحت كيرا حقيقية بشأن القلق الذي تعيشه في أغسطس 2019 ، ونحن فخورون جدًا بها.

حقيقة ممتعة: كان قلقي أسوأ ما مر به في اليوم الذي أطلقنا فيه هذا ، هي كتب على Instagram ، جنبًا إلى جنب مع بعض الصور من جلسة تصوير جديدة. شعرت بشعور قبيح وعديم القيمة وكدت ألغيت التصوير في صباح اليوم التالي. قضيت اللقطة بأكملها أشعر وكأنني لا يجب أن أكون أمام الكاميرا. بكيت بين الملابس واختبأت من الفريق الإبداعي حتى لا يعرف أحد. بالنظر إلى هذه الصور الآن ، أريد فقط أن أعود وأعانق نفسي. يمكن أن تكون عقولنا قاسية وتلعب علينا الحيل الرهيبة ... لكننا أكثر بكثير من أحكامنا السلبية على أنفسنا. اتصل بي بالجبن ، اتصل بي بالجنون ، اتصل بي مهما يكن. لكنني أشارك هذا لأقول ، إذا كنت تعاني من أي شيء مشابه ، فاعلم أنك لست وحدك أبدًا. أحبك.

ديفيد بوشان / فاريتي / شاترستوك

طروادة بيليساريوس

انفتحت ترويان عن مشاكل صحتها العقلية في فيديو يوتيوب عاطفي.

لقد تعاملت كثيرا مع قضايا الغضب والاكتئاب والقلق والسيطرة. وقالت إنها تتجلى نوعًا ما في اضطراب الأكل واضطراب القلق. من الطبيعي تمامًا أن تشعر ، في بعض الأيام ، قد تكون حزينًا للغاية أو قد تكون غاضبًا جدًا في بعض الأيام. قد تكون سعيدًا حقًا في بعض الأيام ، وكل هذه المشاعر حقيقية. إنها شرعية وهي ملكك.

كما أوضحت ل ماري كلير أن التحدث عنها ساعدها حقًا.

إذا كنت تكافح ، فإن أحد أصعب الأمور هو الشعور كما لو كنت مخطئًا أو أنه لا يجب أن تشعر بهذه الطريقة أو أنه لا يجب عليك التحدث عن ذلك ، الحسناوات الصغيرات الكاذبات قال للمجلة. أعتقد أن الشيء الأكثر فائدة بالنسبة لي هو التحدث عن قلقي والاكتئاب والتعامل مع أخصائيي الصحة العقلية. وأسمح للناس الذين أحبهم بمعرفة أنني كنت أعاني.

MediaPunch / شترستوك

مادلين بيتش

ال ريفرديل تعاملت الممثلة مع القلق أيضًا. واتضح أن زملائها - مثل كاميلا مينديز - ساعدها على تجاوز الأوقات الصعبة بمجرد التواجد هناك للتحدث عنها.

أخبرت نايلون ، الصحة العقلية مهمة للغاية بالنسبة لي ، وأنا سعيدة جدًا لأنني جزء من مجموعة من النساء مع [ ريفرديل ] يلقي الجميع بصوت عالٍ عن ذلك. إذا كنت أعاني من يوم سيء وشعرت أن قلقي قد انتهى ، سأتصل بكامي ، وسأذهب إلى منزلها ، وسنأكل المشمش المجفف ونتحدث عن كل مشاكلي حتى أتحدث. تنفيس بها.

كشفت النجمة أنها قررت البحث عن علاج ، وقد ساعدها ذلك حقًا في تحديد مشكلاتها والعمل من خلالها.

اعتدت أن أتعرض لنوبات هلع سيئة حقًا قبل أن أحجز ريفرديل . وأضافت بعد ذلك ، بدأت أشعر بقلق اجتماعي سيئ حقًا ، ولم أتمكن إلا من التعرف على ماهية هذه الأشياء والعمل من خلالها [بالعلاج]. أنا لا أقول إنني قد أثرت حتى في كل العمل الذي أحتاج إلى القيام به ، ولكن مجرد التمكن من التعرف على ما هو عليه والتعرف عليه هو الخطوة الأولى. كان بإمكاني فعل ذلك فقط بالعلاج. لذلك أتفهم أنه ربما يعتقد الناس أن هناك نوعًا من الوصمة التي تحيط بالعلاج ، لكن ، مثل ، تتحدث مع والدتك ، وتتحدث إلى أصدقائك - إنه نفس الشيء.

Broadimage / شترستوك

إيجي أزاليا

قال إيجي إضافي أن اكتئابها كان شديدًا لدرجة أنها لم تغادر منزلها لمدة عامين جيدين.

لقد كانت فترة صعبة حقًا في حياتي حيث كان لدي الكثير من التغييرات التي حدثت بين عشية وضحاها. لقد تعرضت لانفصال كبير ، ولم تكن مسيرتي تسير على ما يرام. ووجدت نفسي نوعًا ما في هذا المكان حيث توقف كل شيء اعتدت عليه ، فقط روتيني اليومي ، فجأة ، على حد قولها. ولم أكن أعرف كيف أستعيد حياتي معًا ، أو كيف بدت حياتي مع كل هذه التغييرات ، وكيف أعيد الروتين مرة أخرى ، وكيف أستعيد سعادتي وأشعر بأنني طبيعي.

قائمة المشاهير الذين يدعمون هيلاري كلينتون

ولكن بعد ذلك حضرت منتجعًا للصحة العقلية في عام 2017 ، شعرت بتحسن كبير.

لم أجلس أبدًا وأجري محادثة صادقة مع أشخاص محترفين ، مغني الراب قال عن علاجها المكثف لمدة أسبوعين. كان من الجيد أن أقول شيئًا لشخص ما يمكن أن يعطيني الأدوات والمعلومات حول كيفية جعل حياتي قابلة للإدارة عندما أشعر بهذه الأشياء. لذلك كان مفيدًا حقًا - أنا سعيد لأنني ذهبت.

ديفيد فيشر / شاترستوك

سام سميث

تحدث سام عن محاربة القلق أثناء تصوير الفيديو الموسيقي لأغنيته المنفردة الأخيرة ، كيف تنام؟ في مقطع من وراء الكواليس ، بدأ في الذعر عندما حان الوقت لأداء الكوريغرافيا.

ذهبت لبدء تصميم الرقصات هذا وكان قلقي مثل شديد للغاية. تمكنت من السيطرة عليه وأنا أكثر استرخاء اليوم ولكن الأمر مخيف حقا ، هو قال .

اعترف المغني بأنه كان يعاني من رعب شديد من المسرح.

عندما خرجت بأول تسجيل لي كنت صغيرة جدًا. كان عمري 20 أو 21 عامًا ولم أشعر براحة كبيرة على المسرح ، اعترف. إن فكرة الرقص أو القيام بأي شيء من هذا القبيل كانت ستفقدني كثيرًا ولم أكن لأرحب بهذه الفكرة أبدًا.

لكنه الآن أكثر ثقة!

أعتقد أنني شعرت بهذه الحرية لبدء التحرك بطريقة أكثر ثقة ... أعتقد أن القفز إلى مشاكلك ، في بعض الأحيان ، وفي حالة عدم الأمان لديك يمكن أن يساعد حقًا ، كما أضاف. أعتقد أن هذه هي بداية لي آمل أن أنمو وأن أكون نفسي أكثر من أي وقت مضى ، هل تعلم؟ شيء عن هذا الفيديو وفي تلك الأيام ، شعرت بالحرية. إن الشعور بالحرية وعدم الشعور بالخوف هو أمر خاص حقًا.

INSTARImages

بيلي ايليش

انفتحت بيلي عن مشكلات صحتها العقلية خلال مقابلة أجريت معها مؤخرًا صخره متدحرجه . اعترفت بأنها عندما كانت أصغر سنًا ، انضمت إلى فصل رقص وجعلها شديدة الوعي.

في الرقص ، أنت ترتدي ملابس صغيرة جدًا ، ولم أشعر أبدًا بالراحة في الملابس الصغيرة حقًا. كنت دائما قلقة بشأن مظهري. كانت تلك ذروة تشوه جسدي. اعترفت بأنني لم أستطع النظر في المرآة على الإطلاق.

لكن بعد تعرضها لإصابة واضطرت إلى ترك دروس الرقص ، ساءت الأمور.

واصلت ، أعتقد أنه عندما بدأ الاكتئاب. أرسلني إلى حفرة. مررت بمرحلة كاملة من إيذاء نفسي - ليس علينا الخوض فيها. لكن جوهر ذلك كان أنني شعرت أنني أستحق أن أتألم.

لكنها الآن تعمل بشكل أفضل بكثير.

وأضافت لم أشعر بالاكتئاب في دقيقة واحدة ، وهو أمر رائع. ربما كان 17 [عامًا] أفضل عام في حياتي. اعجبني 17.

كما أنها انفتحت حول قضاياها أثناء ظهورها على فيلم The Gayle King Grammy Special .

لا أريد أن أكون مظلمة ، لكنني لم أكن أعتقد حقًا أنني سأصل إلى 17. لم أكن أعتقد أبدًا أنني سأكون سعيدة مرة أخرى ، على الإطلاق ، اعترفت. أفكر في هذه المرة التي كنت فيها في برلين وكنت وحدي في فندقي ... وأذكر أنه كانت هناك نافذة هناك. أتذكر بكائي لأنني كنت أفكر في الطريقة التي سأموت بها ، كنت سأفعل ذلك.

خلال مجلة فوج مقابلة من فبراير 2020 ، قدمت بيلي نصائح للمعجبين حول صحتهم العقلية.

عندما يسألني الناس عما سأقوله لشخص يبحث عن نصيحة بشأن الصحة العقلية ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنني قوله هو الصبر. كان لدي صبر على نفسي. لم أتخذ هذه الخطوة الأخيرة. انتظرت. قالت الأشياء تتلاشى.

INSTARImages

كاميلا كابيلو

أصبحت كاميلا حقيقية بشأن معاناتها مع القلق في منشور عاطفي على Instagram في يوليو من عام 2019.

أتذكر أنني نشأت وأنا أسمع قصص المطربين الذين أحببتهم. بدت جميع القصص كما هي - الأطفال الذين يكبرون وهم يؤدون عروضهم لعائلاتهم ويقدمون عروض المواهب لوالديهم عندما كانوا صغارًا نشأوا ليكونوا مبهرين بالنسبة لي. كنت على العكس من ذلك ، لم أغني أبدًا أمام والديّ أو أصدقائي وسأشعر بالارتباك عندما يطلبون مني ذلك. غنيت في غرفتي عندما غادر والداي إلى وول مارت وبكيت عندما رأيتهم يومًا ما يصورونني من خلال صدع الباب ، هي مشترك . شعرت بالبكاء عندما غنى الناس لي 'عيد ميلاد سعيد' لأن الناس نظروا إلي في الواقع جعلوني غارقة. كنت عمومًا متوترة بشكل لا يصدق وقلقة اجتماعيًا عندما كنت صغيراً ، وكان الناس دائمًا ما يكون لديهم مظهر عدم التصديق هذا عندما أخبرهم بذلك. لقد أجريت مقابلة في اليوم الآخر حيث حصلت عليها مرة أخرى. قال القائم بإجراء المقابلة شيئًا على غرار ، 'إذن ... كيف انتهى بك الأمر هنا؟' الجواب هو ، أشعر وكأنني طوال حياتي كان هناك اثنان من كاميلا بداخلي. هناك كاميلا الصغيرة التي تخاف من المجهول ، وتدرك كل الطرق التي يمكن أن يسوء بها كل شيء وتعتقد أنه من الآمن البقاء في المنزل بدلاً من لعب الكرة. ثم هناك كاميلا الأخرى. وهي تعرف ما تريده من الحياة ، وهي تدرك مدى ضآلة الوقت الذي أملكه للسماح لكاميلا الصغيرة بتشغيل العرض بينما يمر الوقت وتمسك بيدي الصغيرة وتجبرها على الخروج من الباب قائلة ، 'هيا بنا. ستنجو ، ولن يفوتني هذا. دعنا نذهب. وهذا حرفيا كيف يمكنني تلخيص كيف وصلت إلى هذه النقطة في حياتي.

قائمة الأغاني التي تبدو متشابهة

تذهب يا فتاة!

انتقلت من عدم الرغبة في الغناء أمام عائلتي أبدًا إلى الإدمان على الأداء ، ومن القلق الشديد على التسكع مع أشخاص جدد إلى ... ما زلت قلقة بعض الشيء ولكن لدي أفضل وقت وصنع ذكريات لا يمكن تعويضها ، مغني فيفث هارموني السابق واصلت . جوهر نفسي هو نفسه ، لكنني تغيرت كثيرًا مثل شخص. أنت تختار من تكون. أجبر نفسك دائمًا على فعل ما تخاف منه ، والسعي وراء ما تريد ومن تريد أن تكون لأنك تستحق ذلك. أنت تستحق القتال. إنه الأكثر قيمة على الإطلاق.

كما انفتحت عن رحلتها خلال مقابلة مع مجلة ايل .

أعتقد أنني أعرف نفسي أكثر. أنا أكثر لطفًا مع نفسي. أعتقد أنه من الطبيعي أن أشعر بقلق أقل الآن ، لأنني أدركت أن الكثير من الأشياء التي تسببت في ذلك لم تكن مخيفة بعد كل شيء ، كما قالت. أنا في مرحلة من حياتي يشعر فيها كل شيء بالحدة - إنه غريب. وحتى عندما يكون الأمر مثيرًا ، أعتقد أن هذا يترجم فقط إلى القلق والتوتر. أنا فقط يجب أن أتنفس من خلال الأشياء.

صور جيتي

لانا كوندور

ال إلى كل الأولاد الذين أحببتهم من قبل انفتحت الممثلة عن مشاكل صحتها العقلية في سلسلة فيديو جديدة بعنوان ، مرحبا القلق . وأوضحت أن الكثير من قلقها يأتي من ضغوط وسائل التواصل الاجتماعي.

لقد انجرفنا إلى شاشاتنا ، وحياتنا منسقة تمامًا ، وأعتقد أن هذا ساهم كثيرًا في القلق الاجتماعي الذي أعاني منه. ترى حياة مثالية أخرى وحياتك ليست كذلك. اعترفت لانا إذا خرجت ، ورأى الناس أن حياتي ليست مثالية ، أخشى أن يحكموا علي أو لا يحبونني.

وعن كيفية تعاملها مع الأمر ، أوضحت أنها تستخدم تمارين التنفس المختلفة لتهدئة نفسها.

صور جيتي

كايلي جينر

اعترفت كايلي بأنها تعاني من القلق أيضًا مشاركة عاطفية على Instagram في 15 يوليو 2019.

أنا فخور بنفسي ، وقلبي ، وقوتي ، و مواكبة عائلة كارداشيان كتب النجم. إن النشأة في الضوء مع وجود مليون عين عليك ليس بالأمر الطبيعي. لقد فقدت أصدقاء على طول الطريق وفقدت نفسي أيضًا في بعض الأحيان. كان أول وشم لي هو 'العقل' لتذكير نفسي كل يوم بالحفاظ عليه. لقد عانيت من القلق طوال حياتي في سن الشباب ، وبعد طفلي ، تعاملت مع كل التقلبات الداخلية. شعرت أنني يجب أن أجد نفسي تمامًا مرة أخرى. احتفظت بالكثير لنفسي ولكن أردت فقط المشاركة وإعلامك بأنني إنسان. حياتي ليست مثالية وما تراه هنا على وسائل التواصل الاجتماعي هو مجرد سطح. كن لطيفًا مع نفسك ، امض قدمًا واتركه. كلنا قادرون على أشياء عظيمة ، تستحق الحب ويسمح لنا بالتعبير عن أنفسنا. افعل المزيد مما يجعلك سعيدًا ولا تعتذر. جزازة هو موسمك ، لدينا جميعًا مصير رائع.

INSTARImages

كول سبروس

كشف كول أن h e كان يعاني من الاكتئاب ، لكن الانخراط في التصوير الفوتوغرافي ساعده في النهاية على الخروج منه.

كنت حزينًا وكنت في مكان مظلم. قال ، وتحولت إلى هواية لأخرجني من ذلك نوعًا ما في مقابلة الجلوس مع صديقه دوان ماكنزي. لقد كنت أقوم بالتصوير الفوتوغرافي منذ فترة - لكنني استخدمته حقًا كمنفذ ، كطريقة للإبداع والشعور بالتحسن. وانطلقت.

ال جناح حياة زاك وكودي الممثل أيضًا انفتح حول هذا الموضوع على Instagram.

كان الاكتئاب هو الذي دفعني للقيام بذلك. هذه هي الحقيقة الحقيقية. كان الاكتئاب هو الذي قادني إلى الكاميرا ، هو كتب . إنه يشفي كما تعلم ، هواية. ليس هناك ضمادة مثل الهواية. لقد كنت مدمرا ، وأنا أعلم ذلك الآن. أستطيع أن أرى أنني في صحراء ، وكنت أفكر في تلك الواحة عندما كنت أحاول الخروج منها.

صور جيتي

إد شيران

أثناء التحدث إلى الشمس ، كشف مغني التفكير بصوت عالٍ أنه يواجه صعوبة في المواقف الاجتماعية.

قال لي إنني أشعر بالقلق كل يوم. تزحف عليك. لقد كنت أعمل عليه منذ ثماني سنوات وانقطعت عن الواقع. سواء كان الأمر يتعلق بالتخلص من هاتفك أو مجرد النظر إلى رسائل البريد الإلكتروني مرتين في اليوم. أو خفض مجموعة الصداقة الخاصة بي إلى الحد الأدنى فقط حتى أتمكن من الوثوق بالجميع. لقد سمحت للناس بالدخول من مكان ، 'دعونا نتسكع في مكان.' هناك السماح بالدخول ثم هناك السماح بالدخول. لدي قلق اجتماعي. أنا لا أحب مجموعات كبيرة من الناس ، وهو أمر مثير للسخرية لأنني ألعب عروض لآلاف الأشخاص. أشعر برهاب الأماكن المغلقة ولا أحب أن أكون حول الكثير من الناس.

صور جيتي

هالسي

كشفت هالسي أنها مصابة باضطراب ثنائي القطب خلال مقابلة عام 2015 مع مجلة ايل . ومنذ ذلك الحين ، كانت منفتحة جدًا حيال ذلك. وفي مقابلة حديثة مع صخره متدحرجه ، أوضحت المطربة بدون أنا أنه عندما تستيقظ ، فإنها لا تعرف دائمًا أي نسخة من نفسها ستحصل عليها.

أعلم أنني سأصاب بالاكتئاب وسأكون مملة مرة أخرى قريبًا ، كما قالت ، مضيفة أنها في بعض الأيام تكون سعيدة للغاية ، في حين أنها تشعر بالإحباط في الآخرين. أكره أن هذه طريقة في التفكير. في كل مرة أستيقظ وأدرك أنني أعود إلى نوبة اكتئاب ، أشعر بالضيق.

صور جيتي

سابرينا كاربنتر

القلق هو موضوع يصعب وضعه في فقاعة ، وهو فتاة تلتقي بالعالم قال النجم أخبار MTV . لا أعتقد أنك تعرف ما هو لأنه ألف سؤال لا يمكنك الإجابة عليه. في بعض الأحيان تشعر وكأنك لا تستطيع التنفس. أنت لا تعرف من أين تبدأ ، ولا تعرف من أين تبدأ بالشعور بالتحسن والبدء في علاج نفسك.

حتى أن سابرينا كتبت أغنيتها Exhale عن تجربتها في التعامل مع القلق. ومع ذلك ، فهي تعترف بأنها كانت مترددة في البداية في التحدث عن ذلك.

لم أرغب أبدًا في أن يشعر أي شخص أنني كنت أشتكي ... اعترفت بأن لدي الكثير من الأشياء التي سأكون ممتنة لها. يستغرق الأمر تلك الثانية لتذكير نفسك بأنه لمجرد أن لديك الكثير من الامتنان من أجله لا يعني أنه لا توجد أشياء تكافح معها داخليًا.

صور جيتي

آرون كاربنتر

ال نجم ماجكون السابق انتقل إلى Instagram الخاص به في مايو 2019 لإعلام المعجبين بأنهم ليسوا وحدهم بالتأكيد إذا كانوا يعانون.

لست متأكدًا حقًا من أين أبدأ الحديث عن هذا أو كيف أتحدث بالضبط لأنني لم أتحدث كثيرًا عن هذا الموضوع عبر الإنترنت على الإطلاق ، لكنه شيء أشعر أن بعض الناس بحاجة إلى سماعه وهو شيء يجب أن أكون أكثر انفتاحًا بشأنه هنا . لكن كبرت لم أتعامل أبدًا مع القلق كثيرًا أو بما يكفي لفهم ما كان عليه القلق بالفعل حتى العام الماضي. لقد بدأت في الاستيقاظ في منتصف الليالي في حالة من الذعر ، ولن أرغب أبدًا في مغادرة شقتي وشعرت أن كل هذا كان يحدث لي فقط ، كما كتب. لكنني أخيرًا طرحته على شخص ما وتحدثت عنه وشعرت بتحسن كبير لمجرد معرفتي أنني لست الوحيد الذي يعاني من هذا ولهذا السبب أردت الاتصال بالإنترنت وأقول إنك لست وحدك! نحن جميعًا هنا من أجل بعضنا البعض وأعلم أنه قد لا يبدو الأمر كذلك في بعض الأحيان ولكن كل شيء سيكون على ما يرام وهناك دائمًا ضوء في نهاية كل نفق مظلم. لا تفكر كثيرًا في الأيام المقبلة وخذ كل شيء يومًا بعد يوم! أنا هنا من أجلكم جميعًا.

صور جيتي

جيمس تشارلز

قد يبدو أن معلم الجمال يتمتع بالحياة المثالية ، لكنه اعترف مؤخرًا بأنه يعاني من صحته العقلية. في 5 مايو 2019 ، انتقل إلى Instagram Stories ليشاركها مع المعجبين أنه يشعر بالسعادة أخيرًا بعد أن ظل في المقالب لفترة طويلة.

أخيرًا ، أشعر بالسعادة لأول مرة منذ فترة طويلة ، وأشعر حرفيًا أنني أستطيع البكاء الآن ، كما قال مستخدم YouTube. لقد مررت بذلك ، فقط أتعامل مع بعض الأشياء المختلفة ، وكنت أعاني حقًا من صحتي العقلية وأريد فقط الاستيقاظ في الصباح والشعور بالدافع وعدم معرفة من يمكنني التحدث إليه ، امتص.

كشف فنان الماكياج أيضًا أنه أصبح من الصعب إدارته ، لدرجة أنه اضطر في الواقع إلى الخروج وطلب المساعدة.

كانت هذه هي المرة الأولى التي أعترف فيها بنفسي بأنني لم أعد أستطيع أن أفعل ذلك بمفردي ، وكنت بحاجة إلى التحدث إلى شخص ما وكنت بحاجة إلى الحصول على المساعدة ، كما قال. وأشعر أنني كنت دائمًا شخصًا قويًا جدًا جدًا ، سواء في العلن أو على انفراد أيضًا ... وكان من المخيف الوصول إلى هذا الاستنتاج.

قال جيمس أيضًا إنه ، من الآن فصاعدًا ، سيحاول التركيز على التأكد من أن سعادته هي أولوية.

أحب أن أجعل الناس سعداء وأحب إلهام الناس ، وعندما أشعر أنني لا أفعل ذلك ، فهذا أمر ساحق. إنه شعور مروع حقًا. ... أحاول أن أجبر نفسي على تذكر أنه لا يمكنك إسعاد الجميع. أبدًا. ولدي الكثير من الناس لأجعلهم سعداء ، لكن في نهاية اليوم ، أريد أن أجعل نفسي سعيدًا أولاً.

نحن سعداء للغاية لأنه يشعر أخيرًا مثل نفسه مرة أخرى.

صور جيتي

اشلي تيسدال

كشفت آشلي في يناير من عام 2019 أن ألبومها الجديد ، أعراض ساعدها في التغلب على قلقها واكتئابها.

لقد كانت مجرد شخصية فائقة ، لقد رغبت في ذلك مجلة لايف اند ستايل . أعني بشكل أساسي ، لقد كانت تجربة مختلفة هذه المرة مقارنة بألبوماتي الأخيرة. في الماضي ، كنت أغني أغاني الآخرين ولم أكن أعرف حقًا من أنا كفنان ، وعندما كنت أعود إلى الاستوديو ، كنت أعاني من الكثير من القلق وكان لدي القليل من الاكتئاب.

لكن الممثلة تشعر أنها أقوى بكثير الآن.

واصلت: كنت أقوم بعمل كتاب للمساعدة الذاتية في نفس الوقت. إنه أمر غريب لأن الألبوم أصبح رحلتي خلال ذلك والخروج منه. انها حقا تعكس رحلتي. إنه يبدأ من البداية والنهاية تخرج من كل شيء وتبقى على قيد الحياة ، على ما أعتقد. أثناء القيام بكتاب المساعدة الذاتية الذي قمت به ، لم أشعر بالقلق منذ ذلك الحين.

ال هاي سكول ميوزيكال انتقلت أيضًا إلى قصص Instagram الخاصة بها في 18 أبريل 2019 للاحتفال بمدى وصولها.

وأوضحت أن العام الماضي كان عندما واجهت معظم المشكلات. إنه لأمر رائع ورائع حقًا أن أنظر إلى الوراء وأرى إلى أي مدى وصلت في رحلتي مع القلق والاكتئاب. وللاحتفال بهذا الألبوم ، إنه رائع جدًا.

لا يمكن أن نكون أكثر فخرا بها!

رئيسي مختبر بيري الاسم الحقيقي الفئران

أضافت آشلي أن هذه الرحلة مع هذا الألبوم لم تكن الأسهل ، ولم تكن أسهل عملية ، ولكن المهم هو أنني لم أتوقف عن الإيمان بنفسي. الطريق السهل للخروج هو مجرد الاستسلام. أعتقد أن هذا أيضًا شيء يمكن قوله عن القلق والاكتئاب. في كل شيء لم أتخلى عن نفسي أبدًا. أعتقد أنه من المهم أن تعرف أنه لا يجب أن تتخلى عن نفسك أبدًا ويجب أن تؤمن بنفسك دائمًا.

مع ألبومي أعراض وتحدثت عن قضايا الصحة العقلية التي مررت بها ، لقد وجدت صوتي حقًا ، كما قالت لنا أسبوعيا . هناك فقط ارتياح لكوني مثل ، 'أشعر أنني وجدت نفسي.' أشعر وكأنني تعرفت على نفسي حقًا لأول مرة عندما أدركت كل هذه الأشياء عني.

صور جيتي

perrie إدواردز

اعترفت عضوة Little Mix بأن القلق استولى على حياتها مرة واحدة في منشور على Instagram في 17 أبريل 2019.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، عانيت بشدة من نوبات القلق والذعر. عندما بدأت أشعر بآثار القلق لأول مرة ، اعتقدت أنني أفقد عقلي وقد أرعبني ذلك. شعرت بالوحدة الشديدة وكأني كنت أول شخص في العالم يختبر ذلك ، المغني مشترك . كانت نوبة الهلع الأولى شديدة ومذهلة لدرجة أنني شعرت وكأنني أتعرض لنوبة قلبية ، كنت خائفة ومرتبكة للغاية ولم يكن لدي أي فكرة عما كان يحدث لي. لست متأكدًا مما تسبب في ذلك الأول ولكن سرعان ما تصاعد ووجدت نفسي في مكان مظلم حقًا ، أشعر بالوحدة والخوف. كان حولي أشخاص لكنني لم أستطع أن أشرح لهم ما كان يحدث لي أو لماذا. لقد أثرت علي بشدة لدرجة أنني لم أرغب حتى في مغادرة المنزل. كنت أخرج من الباب وأشعر بالحاجة الماسة للعودة مباشرة إلى الداخل. لقد استحوذت على حياتي بالكامل.

وعلى الرغم من أنها أدخلت الكثير من التحسينات ، أوضحت بيري أن هذا شيء لا يزال يؤثر عليها حتى اليوم.

يسعدني أن أقول إن الاعتداءات الجسدية قد توقفت ولكن للأسف لا يزال القلق قائمًا. وأضافت أن الحقيقة هي أنها ستظل كذلك على الأرجح. لدي علاقة مع عقلي لمدة 25 عامًا حتى الآن ، لذا فإن الشعور بأنها تعمل ضدي يجعلني أحيانًا أشعر وكأنني سجين في رأسي. يبدو الأمر وكأنه أكثر شيء غير طبيعي في العالم ولكن الشيء الذي ساعدني أكثر هو اكتشاف أنني لست وحدي. أنا لست الشخص الوحيد الذي يمر بهذا. هناك أناس في جميع أنحاء العالم يشعرون بنفس الطريقة التي أشعر بها! بمجرد أن أدركت أنني لن أصاب بالجنون ، شعرت بحماس أكبر للتغلب عليه. تلقيت العلاج وأحيط نفسي بأحبائي. التحدث إلى شخص ما يريحك من الضغط الشديد. لقد عملت على وضع آلية للتكيف وتعلمت ما هي المشغلات حتى أتمكن من محاربة الهجمات قبل أن تترسخ. لقد قمت بتقييد وقتي على وسائل التواصل الاجتماعي مما جعلني أشعر في كثير من الأحيان بالحصار والخوف من الأماكن المغلقة. لقد سيطرت على حياتي وقبلت ما لا أستطيع السيطرة عليه. لا أريد إخفاء ذلك بعد الآن. أعاني من القلق وأريدكم جميعًا أن تعرفوا إذا كنتم تعانون من القلق ، فأنتم لستم وحدكم.

صور جيتي

خلط بسيط

واتضح أن بيري ليست العضو الوحيد في الفرقة الذي عانى من مشاكل في الصحة العقلية. جايد ثيرلوال كشف ل الشمس في حفل توزيع جوائز British LGBT لعام 2019 ، كافحت السيدات الأربع في مجال الصحة العقلية.

ربما كان من الممكن أن يكون هناك المزيد من الصحة العقلية ، فقد عانينا جميعًا بطريقة ما. عندما دخلت أربع شابات في الصناعة ، حيث تحدث الجميع عن مظهرك ، كان ضغط التواجد فجأة هنا كثيرًا بالنسبة لنا جميعًا. وأوضحت أنه كان علينا أن نجد طريقتنا الخاصة في التعامل مع ذلك. لقد مررنا جميعًا بلحظات مع صحتنا العقلية ، سواء كانت التحدث إلى شخص ما أو الحصول على العلاج.

سيدات ياس!

صور جيتي

صوفي تيرنر

كشفت صوفي مؤخرًا أنها كانت تعاني من الاكتئاب.

قالت خلال ذلك ، لم يكن لدي دافع لفعل أي شيء أو الخروج مقابلة مع د. فيل . حتى مع أصدقائي المقربين ، لا أريد رؤيتهم. كنت أبكي وأبكي وأبكي. قلت فقط اضطررت إلى التغيير وارتداء الملابس ، 'لا يمكنني القيام بذلك. لا أستطيع الخروج. ليس لدي أي شيء أريد أن أفعله.

لكنه كان خطيبها ، جو جوناس ، الذي علمها في النهاية أن تحب نفسها.

انا احب نفسي الان او اكثر مما اعتدت الممثلة واصلت. أنا الآن مع شخص يجعلني أدرك ، كما تعلم ، أن لدي بعض صفات الاسترداد ، على ما أعتقد ، وعندما يخبرك شخص ما أنه يحبك كل يوم ، فهذا يجعلك تدرك سبب ذلك ، وأعتقد أنه يجعلك أحب نفسك أكثر قليلا.

الآن بعد أن تغلب الجمال الأشقر على مشاكل صحتها العقلية ، فهي تريد أن يعرف الآخرون أنه لا ينبغي أن يخجلوا إذا كانوا يشعرون بنفس الطريقة.

وأضافت أن الناس يجب ألا يخجلوا من ذلك. كثير من الناس يعانون نوعًا ما من الاكتئاب أو القلق أو مشاكل الجسم. عدد الناس أكثر مما يدركه الناس. إذا انفتح الناس للتو على أصدقائهم وعائلاتهم ، فسيكون الأمر على ما يرام. كل ما عليك فعله هو التحدث إلى شخص ما ، ويمكنك الحصول على المساعدة التي تحتاجها.

صور جيتي

Zayn Malik

كان العضو السابق في One Direction منفتحًا جدًا بشأن مشكلاته المتعلقة بالقلق على مدار السنوات القليلة الماضية. وفي بعض الأوقات ، أصبح الأمر سيئًا للغاية لدرجة أنه اضطر حتى إلى إلغاء الحفلات الموسيقية.

لسوء الحظ ، فإن قلقي الذي ظل يطاردني طوال الأشهر القليلة الماضية حول العروض الحية قد أصبح أفضل مني ، مغني Pillowtalk كتب في اعتذار بعد التراجع عن بطولة Summertime Ball لعام 2018 التي تنظمها شركة Capital FM. مع ضخامة الحدث ، عانيت من أسوأ قلق في حياتي المهنية. لا يمكنني الاعتذار بما فيه الكفاية. أعرف أن أولئك الذين يعانون من القلق سوف يتفهمون ذلك وآمل أن يتعاطف أولئك الذين لا يعانون من القلق مع وضعي.

كشف زين ، مع ذلك ، أنه يشعر وكأنه كذلك أخيرًا جاهز للقيام بجولة مرة أخرى في يناير من عام 2019.

صور جيتي

شون مينديز

انفتح شون بشجاعة حول معركته مع القلق خلال حفل موسيقي في أبريل من عام 2019.

بصفتك مؤديًا ، عندما يصعد شخص ما على خشبة المسرح ، من الواضح أنك تشعر بالتوتر الشديد وتفزعك وأحيانًا تصبح الأمور كثيرًا بالنسبة لك ، كما قال. وهكذا ، هناك أدوية ، وهناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة. وأنا أتأمل وأفعل الكثير من الأشياء لمحاولة التهدئة ولكن هناك هذا النوع من الأدوية الذي يسمى حاصرات بيتا. وبشكل أساسي ، إنه دواء شائع جدًا ولكن ما يفعله هو إبطاء معدل ضربات القلب بحيث يمكن أن تكون أقل توتراً وبالتالي يمكنك أن تهدأ وتتنفس. أريدك أن تعرف أنه في العام الماضي ، بشكل أساسي ، في كل عرض قمت بتشغيله ، كنت أتناول الأدوية التي تبطئ معدل ضربات قلبي حتى أكون هادئًا على خشبة المسرح. أعتقد أنه من المهم أن تعرف أن اليوم هو أول عرض لي بدون هذا الدواء.

في الماضي ، أوضح أيضًا مغني In My Blood أن التحدث عن الأمور مع مديره ساعده في التغلب على مشكلاته كثيرًا.

كان الشيء المهم بالنسبة لي [هو] في كل مرة شعرت فيها بالإرهاق ولم أخبر [مديري] أندرو ، لذلك تعمقت في هذه الحفرة ، قال في قمة بيلبورد لايف ميوزيك وجوائز في عام 2018. لذلك ، الآن في كل مرة لدي قدر ضئيل من هذا الشعور الساحق ، أخبره على الفور. لأنه إذا لم تكن تحل المشكلة بمجرد أن تبدأ ، فإنك ستنشئ هذا الشيء الهائل والهائل. لقد وجدت أنه كلما قل ما أعطي وأشرح ما كنت أشعر به ، فجأة سيطلب أندرو مني التوقيع على 10 ملصقات وسأؤكد على ذلك. [عندما] بدأت في شرح ما شعرت به وتعاملت مع كل هذه الأشياء ، كان بإمكاني التوقيع على 10 ملصقات والقيام بـ 10 عروض ولن يكون هناك أي مشكلة.

صور جيتي

ديمي لوفاتو

كانت ديمي نشطة للغاية في نشر الوعي بالصحة العقلية على مر السنين ، حيث تعيش مع اضطراب ثنائي القطب.

أقوم بالكثير من العمل على نفسي لدرجة أنني أنسى في بعض الأيام أنني ثنائي القطب. في أيام أخرى ، هناك أوقات يتعين عليّ فيها أن أضغط على حزام الأمان وأتصل بالناس وتسجيل الوصول مع معالجي ، كما أوضح المغني في 2016 قمة الخير الاجتماعي . ربتني أمي لمساعدة الآخرين. إنها بهذه السهولة. هذا ما أواصل القيام به كل يوم في حياتي ، هو مجرد محاولة إنشاء نوع من الإرث بحيث عندما أرحل يومًا ما ، سأكون قد تركت بصمتي على هذا الكوكب وساعدت شخصًا واحدًا على الأقل ليكون أفضل ما يمكن أن يكونوا عليه.

كما اعترفت بأنها تعاني من الشره المرضي واضطراب تشوه الجسم.

سأكون كاذبًا إذا قلت لم يكن هناك أيام حيث أريد فقط البقاء في السرير طوال اليوم لأنني أشعر بالخجل من جسدي ، قالت مجلة الناس . إنه صراع ربما سأضطر إلى التعامل معه لبقية حياتي. لكن لدي الكثير من الحياة لأعيشها. لا أريد أن أضيعه.

جيتي

بيبي ريكسا

كشفت بيبي عبر Twitter في 15 أبريل 2019 ، أنها تعيش أيضًا مع اضطراب ثنائي القطب.

أنا ثنائي القطب ولم أعد أشعر بالخجل. كتبت هذا هو كل شيء.

أنا ثنائي القطب ولم أعد أشعر بالخجل. هذا كل شيء. (بكاء عيني.)

- بيبي ريكسا (BebeRexha) 15 أبريل 2019

لا أريدك أن تشعر بالأسف من أجلي. أنا فقط أريدك أن تقبلني. هذا كل شئ. وأضاف بيبي أحبك.

لا أريدك أن تشعر بالأسف من أجلي. أنا فقط أريدك أن تقبلني. هذا كل شئ. احبك.

- بيبي ريكسا (BebeRexha) 15 أبريل 2019

صور جيتي

روان بلانشارد

ال فتاة تلتقي بالعالم تعاملت النجمة أيضًا مع الاكتئاب ، وكانت منفتحة جدًا بشأن هذا الأمر مع معجبيها على وسائل التواصل الاجتماعي.

عام 2015 هو أكثر عام لا ينسى في حياتي ، شارك روان في انستغرام بريد. عندما وجدت نفسي ، هذا العام على وجه الخصوص ، أعاني من الصعود والهبوط مع الاكتئاب ، أدركت أنه بدلاً من رفض ونبذ مشاعر المراهقين هذه (المشاعر الإنسانية) ، يمكنني تعلم حب شدتها ومعرفة أن كل شيء لحظي. عندما أفكر في هذا العام ، عادةً ما أقوم بربطه بعاطفة / صفة معينة (سعيد ، حزين ، مذهل ، وما إلى ذلك) ، لكن لا يمكنني ذلك - هناك الكثير. تعلمت هذا العام أن السعادة والحزن ليسا متعارضين. يمكن أن يتواجدوا بداخلي في نفس الوقت في نفس اللحظة.

صور جيتي

اضحك

في اليوم العالمي للصحة العقلية 2018 ، انتقل مغني أنا معجب بي أفضل إلى قصصه على Instagram لتسليط الضوء على كيف يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي ضارة.

كبشر ، علينا جميعًا أن نشعر بأننا مسموعون ومفهومون. لكن علينا أيضًا أن نشعر بالقبول. لتكون محبوبا. من قبل أصدقائنا وعائلتنا وأحيانًا الغرباء. نريد بشدة أن نكون قادرين على التعبير عن أنفسنا بشكل أصيل ، لكننا نريد أيضًا أن نكون محبوبين لتلك الذات. حتى لا يتم رفضها لتلك الذات. لذلك عندما نكبر ، نأخذ مع مرور الوقت الإشارات الاجتماعية ونتعلم الدرجات المتفاوتة لكيفية قبولنا أو تفسيرنا في المواقف المختلفة ، ونتعلم كيف نتكيف. ألا أكون أشخاصًا مختلفين تمامًا. ولكن أن تكون بدرجة ما مع الأشخاص الذين التقينا بهم للتو أو لسنا قريبين منهم بدرجة واحدة ، ودرجة أخرى مع أقرب أصدقائنا وأحبائنا. لكنه كتب بعد ذلك في وسائل التواصل الاجتماعي. من المفترض أن يمثل كل ما تفعله جوهر * هويتك * في جميع الأوقات ، إلى الأبد!

واصل لوف شرح مدى أهمية استمرار المحادثة ونشر الوعي.

لست هنا لأخبر أي شخص بما يجب فعله ، ولا يمكنني التحدث إلا بناءً على تجربتي الخاصة ، لكنني أعتقد أنه من المهم حقًا إنشاء مساحات آمنة للناس ليكونوا صادقين مع بعضهم البعض وللتخلص من وصمة العار عند الحديث عن كل شيء هذا يحدث هنا * يشير إلى الرأس *. سواء كان ذلك صديقًا أو فردًا من العائلة أو معالجًا أو حتى شخصًا غريبًا. والاستمرار في نزع وصمة الحوار المفتوح كل يوم.

صور جيتي

هيلي بالدوين

أنا معجب بالناس الذين يتقدمون ويتحدثون عن [القلق]. قال النموذج إننا جميعًا نكافح معه مجلة جلامور . أعتقد أنه كان هناك وصمة عار حوله لفترة طويلة. ينظر الناس إلى المشاهير المشهورين أو الناجحين ويعتقدون أن لديهم كل ذلك معًا. مثل ، لديهم مثل هذه المهنة المجنونة ، أو يجنون الكثير من المال ، بحيث يجب أن يكونوا سعداء. لكن العكس هو الصحيح نوعًا ما.

كشفت هيلي أيضًا أنها تشعر أحيانًا بالضغط للحفاظ على الواجهة.

سيسألني الناس ، 'كيف حالك؟' وسأقول ، 'أنا بخير. أنا بخير. 'لكنني سأبكي حقًا في غرفتي بالفندق طوال الليل ، أضافت. عليك فقط أن تكون صادقًا في أن الحياة سيئة في بعض الأحيان. من الصعب. الامور صعبة. أعتقد أنه كلما زاد انفتاحنا حيال ذلك ، زادت قدرتنا على مساعدة الناس على إيجاد الحلول.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه بحاجة إلى المساعدة ، فيرجى الاتصال بالخط الساخن الوطني لأزمة الشباب على الرقم 4663-448-800-1.