إذا كنت تبحث عن بعض الدوافع الإضافية للحصول على اللياقة البدنية ، فلا تنظر إلى أبعد من قائمة أغاني التمرين التحفيزية. من المؤكد أن هذه الألحان ستجعل قلبك ينبض بالحياة وتحرك ساقيك ، لذا ضعها في قائمة التشغيل الخاصة بك واستعد للتعرق!
توماس تشاو
كيفن وينتر / بودا مينديز / ماكس مورس ، غيتي إيماجز
لقد كنا جميعًا هناك من قبل: لقد حددت أهداف التمرين لهذا اليوم وتشعر بالثقة في قدرتك على تحقيقها. ربما تكون توقعاتك عالية جدًا ولكنك لا تزال مصممًا على السلطة من خلالها. يمكنك رؤية النهاية في الأفق ، ولكن يبدو أنها بعيدة جدًا أيضًا. ربما تكون على بعد ميل واحد من الركض ، أو ربما تحتاج إلى القيام بـ 10 تمرينات دفع أو تمرينات جلوس أخرى. أنت لا تريد أن تستسلم ولكنك لا تعتقد أن لديك الرغبة في الاستمرار. ماهي خياراتك؟ هل تستقيل؟
بالطبع لا! قد يصرخ مدرب اللياقة البدنية في أذنك. لكن دعونا نواجه الأمر ، لن يكون لدينا مدرب أو حتى صديق يهتف بكلمات التشجيع في كل مرة نرتدي فيها ملابس التمرين. لا ، نقترح شيئًا أكثر ملاءمة وبأسعار معقولة ، ومعظمنا يحمل هذا معنا في الجيم أو الحديقة على أي حال: الموسيقى.
أفضل وأسوأ ملابس
هذه ليست أغانيك العادية ذات الأوكتان المرتفع ، والتي تضخ الجهير بأغاني إيقاعية. اختار موقع MaiD Celebrities هذه الأغاني الغنائية عندما تحتاج إلى هذا الحافز الإضافي في التمرين. ونظرًا لأننا نريد حقًا أن تنجح في تحقيق أهداف لياقتك ، فقد سهلنا الأمر عليك وقمنا بالفعل بتجميع هذه الأغاني في قائمة تشغيل يمكنك الاستماع إليها وتنزيلها باستخدام يدق الموسيقى هنا.
لذلك دعونا نلقي نظرة على الأغاني الرياضية التحفيزية التي اخترناها ولماذا نعتقد أنها مثالية لك.
-
ايمينيم ، بيرزرك
هذه الأغنية المنفردة الأولى من ألبوم إيمينيم المرتقب بشدة لعام 2013 ، & apos The Marshall Mathers LP 2 ، 'تكريما لمدرسة الهيب هوب والروك القديمة لأنها تذوق أغنية' The Stroke 'لبيلي سكوير بالإضافة إلى القليل من Beastie Boys. كانت الأغنية بمثابة الأغنية الرئيسية لفريق ESPN's Saturday Night Football لموسم 2013 وبشكل مناسب ، حيث يرسم الخطاف الجذاب والجذاب من The Stroke إلى جانب كلمات Eminem الصاخبة صورة لوضع كل شيء على المحك وليس هناك ما يخسره. لليلة واحدة. س قم برفع صوت الجهير كالمجانين ودع نفسك تذهب / أقول ذلك ، قبل أن نركل الدلو / الحياة أقصر من أن تنكسر / لذا الجميع ، الجميع هائج ، يكرر ايمينيم. وعندما يتعلق الأمر بالتمرين ، لا يمكننا الاتفاق أكثر.
-
2 تشينز و ويز خليفة ، 'نحن نملكها'
مغني الراب 2 تشينز و Wiz Khalifa تعاونت مع هذه الأغنية التي تم إصدارها كمسار ترويجي لـ سريع وغاضب 6، 'الدفعة السادسة في الامتياز التي صنعت فين ديزل و بول ووكر أسماء مألوفة ، والآن يجد مكانًا في قائمتنا لأغاني التمرين التحفيزية. تُستخدم الأغنية في الأصل كأغنية الافتتاحيات التي تتخلل مشاهد من الأفلام الخمسة الأولى ، وتستخدم الآن كأغنية نشيد استاد يتم تشغيلها في العديد من الساحات الرياضية. لم أخاف أبدًا الموت أو الموت / فقط أخشى ألا أحاول أبدًا يقول ويز خليفة قبل الدخول في الكورس معلنًا أنا أذهب من أجلها / هذه اللحظة ، نحن نمتلكها. إنه تذكير كبير بأننا ، ونحن وحدنا ، مسؤولون عن نجاحاتنا وإخفاقاتنا.
-
كاني ويست - أقوى
'Stronger' هي لعبة كلاسيكية ، ولكنها لا تزال مستمرة في زيادة تدفق الدم عند استخدامها في روتين تمرين. يستعير الألبوم الذي تم إطلاقه عام 2007 على ألبوم Graduation الخاص بـ Kanye West عينة صوتية من Daft Punk's Harder، Better، Faster، Stronger. تمتزج الأصوات الروبوتية من Daft Punk مع أغنية Kanye الخاصة بـ Neitzsche & aposs mantra What does not kill me، يجعلني أقوى يصنع أغنية تحفيزية نشطة لا يمكنك تجاهلها. لا تزال الأغنية واحدة من أشهر المقاطع الصوتية لكاني ، وحصلت على جائزة جرامي لأفضل أداء راب منفرد بالإضافة إلى تسميتها كأحد أفضل 100 أغنية لعام 2007 لرولينج ستون قبل إنشاء قائمة تشغيل أغاني التمرين.
-
بيونسيه - Run This World (بنات)
يمكن للمرء اختيار أي عدد من الأغاني من ديسكغرافيا بيونسيه لاستخدامها في التمرين ، لكننا اخترنا 'Run the World (Girls)' لتلك الدفعة الإضافية التي ستحتاجها. خارج الألبوم '4' ، 'Run the World (Girls)' يصعب تصنيفها إلى أي نوع واحد. مزيج من موسيقى البوب و R & B والهيب هوب ودانسهول ، ويشتهر المسار بموضوع Queen Bee لقوة الفتاة ويكرر العبارة ، من يحكم العالم؟ الفتيات! مرارا و تكرارا. لا يحاول أي صبي أن يلمس هذا / هذا الفتى مجنون / هذه هي الطريقة التي صنعوني بها ، تغني بيونسيه. لا يمكننا التفكير في أغنية أفضل للنساء لتنشيطهن أثناء ممارسة الرياضة.
-
فلو ريدا ، 'شعور جيد'
من المؤكد أن فلو ريدا يعرف كيفية تجميع مسار يمكن أن يجعل غرفة كاملة من الناس تبدأ في تحريك أقدامهم. مع العديد من الأغاني الفردية العالمية ، رسخ فلو ريدا نفسه بقوة باعتباره الرجل الذي يمكنه مزج أغاني البوب والرقص والهيب هوب لتحقيق نجاح ساحق. بالنسبة لـ 'Good Feeling' ، أول أغنية منفردة من ألبوم 'Wild Ones' لفلو ريدا ، تستخدم الأغنية عينة من غناء إيتا جيمس من أغنية الإنجيل 'Something’s Got a Hold on Me' حيث تغني ، أوه ، أوه ، في بعض الأحيان ، لدي شعور جيد / لدي شعور لم يسبق لي أن شعرت به من قبل ، لا ، لا. تنبض الأغنية بالإيجابية والاحتفال وهذا هو سبب استخدامها في العديد من الأحداث الرياضية ، مثل أغنية الاحتفال المفضلة لدى New York Rangers ولعبة NBA All-Star لعام 2012.
-
تايو كروز ، 'العالي'
أصبح Taio Cruz نجمًا عالميًا في عام 2009 بعد نجاح ألبومه 'Rokstarr' ، والذي تضمن مفضلتي حلبة الرقص 'Break Your Heart' و 'Dynamite'. في حين أن كلا المقطعين هما نغمات إيقاعية مثالية لتحريك جسدك إليها ، فقد اخترنا لاختيار أغنيته الثالثة من الألبوم ، بعنوان 'أعلى' ، في نهاية التمرين. تقدم كلمات الأغاني ارتفاعًا غنائيًا مرتفعًا للمستمعين ، كما صرح كروز ، لأنني لا أستطيع الحصول على ما يكفي ، لا يمكنني الحصول على ما يكفي / لا يمكنني البقاء على الأرض / يأخذني إلى أعلى ، أعلى / أعلى من الأرض. توصية تجريب لدينا؟ قم بتشغيل هذه الأغنية في المرة القادمة التي تكون فيها مستعدًا لتحرير يديك من شريط السحب.
-
فورت مينور ، 'تذكر الاسم'
أصبح 'تذكر الاسم' الموضوع غير الرسمي للرابطة الوطنية لكرة السلة لسنوات عديدة بعد صدوره في عام 2005. Fort Minor ، مشروع الهيب هوب الجانبي من لينكن بارك أصدر مايك شينودا الأغنية كأغنية من ألبومهم الأول والوحيد (حتى الآن) ، 'The Rising Tied'. يتم استخدام الأغنية على نطاق واسع خلال NBA Playoff time ولعبة الفيديو NBA Live '06. يغني شينودا عن ترك بصمته من خلال الألم والعزم وهذا هو سبب استخدامه مرارًا وتكرارًا من قبل الرياضيين والمقاتلين كأناشيد لهم. يقسمها للمستمعين شعريًا بقولها: هذا هو عشرة بالمائة حظ ، وعشرون بالمائة مهارة / خمسة عشر بالمائة قوة مركزة للإرادة / خمسة بالمائة متعة ، خمسون بالمائة ألم / ومائة بالمائة سبب لتذكر الاسم! لسنا متأكدين من كيفية وصوله إلى تلك النسب المئوية ، لكننا سنأخذ كلامه على هذا النحو.
-
تخيل التنين المشعة
ربما تكون 'المشعة' هي أبطأ الأغاني في هذه القائمة ، ولكن لا تخطئ ، فمزيجها الدقيق من موسيقى الروك البديلة والدوبستيب الإلكتروني سيبقيك مستيقظًا على نطاق واسع مع الاستمرار في إجهاد نفسك جسديًا وعقليًا أثناء التمرين. تؤدي الأغنية التي يؤديها Imagine Dragons ، وهي ترسم صورة مروعة في كلمات الافتتاح وتحكي لاحقًا عن بداية وتحول جديدين ، معلنة ، أنا أستيقظ ، أشعر به في عظامي / يكفي أن أجعل أنظمتي تنفجر / مرحبًا بكم في العصر الجديد. عصر جديد ، وبإصرار ، أنت جديد وأكثر صحة.
-
بلاك آيد بيز ، 'روك ذا بودي'
العنوان يقول كل شيء ، حيث توفر Black Eyed Peas نشيدًا مزدهرًا للنادي لمساعدتك على هز هذا الجسد. شارك في إنتاجها النجم DJ والمنتج David Guetta ، تستعير الأغنية عينة من Rob Base و EJ E-Z Rock العجيبة الشهيرة ، 'It Takes Two'. صخرة يا جسد ، تعال على صخرة هذا الجسد يتكرر عدة مرات على لحن شديد التوليف نابض ، وهذا كل ما تحتاجه لمواكبة الوتيرة.
-
Krewella، 'على قيد الحياة'
كان Krewella أحد أكثر أعمال EDM نجاحًا في عام 2013 ، بعد أن انضم إلى زملائه منسقي الأغاني Avicii و Calvin Harris في الحصول على اعتراف سائد. أصبح الثلاثي الذي يتخذ من شيكاغو مقراً له ، والمكون من الأختين جهان وياسمين يوسف ، إلى جانب كريس تريندل ، أحاسيس EDM بعد إطلاق أغنيتهم المنفردة 'Killin' It. ، صوت البيت الكهربائي ، ولكنه يتناسب أيضًا بشكل جيد مع قوائم تشغيل موسيقى البوب الراقصة التي ساعدت الأغنية في أن تصبح من أفضل 40 أغنية. تصف الفتيات تلك اللحظات في الليل عندما يبدو أن مشاكلك قد ولت ، وكل ما تريده هو جعل تلك الذكريات تدوم إلى الأبد. يمكن قول الشيء نفسه عن أول تلميح للإشباع عندما تعلم أنك دفعت نفسك إلى هدفك أثناء التمرين. في المنطقة التي لا يمكن السيطرة فيها على الإيقاع / أعرف كيف يبدو الأمر / تعال تجعلني أشعر بأنني على قيد الحياة.
-
كالفين هاريس وني يو ، 'هيا بنا!'
حصل كالفن هاريس على لقب أفضل منسق أغاني في عام 2013 ، ويمكن القول إنه كان أنجح عام له حتى الآن. في حين أن هاريس كان لديه دي جي في مهرجانات EDM الكبرى حول العالم ، إلا أنه لم يصبح اسمًا مألوفًا بين أمثال ديفيد جوتا في عالم البوب إلا بعد نجاح ألبومه '18 شهرًا'. بالنسبة لمسار 'Let’s Go' ، دخل هاريس في شراكة مع Ne-Yo للجمع بين غناء نجم R & B وأسلوبه المألوف في إيقاعات نادي الضخ بالقبضة. مثل الكثير من الأغاني الأخرى في هذه القائمة ، فإن أغنية 'Let’s Go' تدور حول عيش اللحظة. يغني Ne-Yo عن اغتنام الفرصة بأناقة ، كما يخبرك ، هيا بنا! ليس هناك وقت أفضل. أنا أتحدث هنا والآن / لنذهب! الآن هو المكان الذي تتألق فيه.
-
ماكليمور ورايان لويس 'Can't Hold Us'
كانت أغنية Can't Hold Us واحدة من أكبر الأعمال الناجحة في عام 2013 ، حيث واصل Macklemore و Ryan Lewis اقتحام صناعة الموسيقى بعد أن حققت أول أغنية فردية لهم 'Thrift Shop' نجاحًا غير متوقع بين عشية وضحاها. كانت أغنية الهيب هوب المثيرة هي الأغنية الأكثر بثًا على Spotify لعام 2013 وساعدت الثنائي الذي يتخذ من سياتل مقراً له في الفوز بجائزة جرامي لأفضل فنان جديد. موضوع الأغنية حول التغلب على المستحيل والنهوض من خلال المصاعب سوف يسحق أي شكوك ذاتية. سنقاتل حتى ينتهي الأمر / لذلك نرفع أيدينا كما لو أن السقف لا يستطيع حملنا.
-
بيتبول وكريستينا أغيليرا ، 'Feel This Moment'
يعرف أي شخص مطلع على كلمات بيتبول أن أغانيه غالبًا ما تدور حول حكاية الهيب هوب المألوفة للغاية. لكن أغنية 'Feel This Moment' ، وهي أغنية بوب مبهجة تظهر فيها كريستينا أغيليرا ، جعلت النجم الكوبي يضع ماضيه وراءه ويتطلع إلى المستقبل. تستعير الجوقة عينة من أغنية 'Take on Me' المنفردة الشهيرة في الثمانينيات من القرن الماضي ولديها أغويليرا تغني ، ذات يوم بينما يتوهج نوري / سأكون في قلعتي ذهبية / ولكن حتى تفتح البوابات / أريد فقط أن أشعر بهذه اللحظة. لذا استخدم أغنية التمرين هذه لأخذ لحظة للتفكير في المدى الذي قطعته ، وتطلع فقط إلى المستقبل!
-
بريتني سبيرز عن فيلم 'Work Bitch'
عندما أصبحت أصوات رقص البوب الكهربائي أكثر شيوعًا خلال السنوات القليلة الماضية ، دخلت بريتني سبيرز نفسها في هذا النوع من خلال 'Work B * tch' ، وهو صوت أكثر حدة وطموحًا مقارنة بأغانيها السابقة. اجلبه ، قرع المنبه / لا تتوقف الآن ، فقط كن البطل ، بريتني تغني على المسار الصديق للنادي. الآن الحصول على العمل العاهرة! لا نعتقد أنك بحاجة إلى دافع أكثر من ذلك. بعد كل شيء ، عندما تقول بريتني اذهب إلى العمل ، من الأفضل لك أن تعمل.
